วิธีการรักษาลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มี

วิธีการรักษา

ลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มากงดบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมาก และหูรูดอ่อนแรงใส่เสื้อหลวมๆไม่ควรจะนอน ออกกำลังกาย หรือยกของหนักหลังออกกำลังกายงดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมงงออาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช้อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัดรับประทานอาหารพออิ่มหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรานอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียง ไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะเพราะทำให้ความดันในช่องท้องสูงรับประทานอาหารมื้อเล็กๆควรจะเข้านอนหรือเอนกายหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมงผ่อนคลายความเครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to maintainลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มากงดบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมาก และหูรูดอ่อนแรงใส่เสื้อหลวมๆไม่ควรจะนอน ออกกำลังกาย หรือยกของหนักหลังออกกำลังกายงดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมงงออาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช้อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัดรับประทานอาหารพออิ่มหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรานอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียง ไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะเพราะทำให้ความดันในช่องท้องสูงรับประทานอาหารมื้อเล็กๆควรจะเข้านอนหรือเอนกายหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมงผ่อนคลายความเครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to treat

.Lose weight for those who are overweight. Because overweight people are high pressure in the abdomen to acid reflux as กงด rooms because of smoking will cause acid. Sphincter weakness and wearing loose should not sleep, exercise.3 hours bent it food, fried food, the food cooked with onions, garlic, tomatoes, chocolate, nuts, candy, butter, eggs, spicy, sour, เค็มจัด eating enough to avoid. Coffee, tea, soft drinks, beer, spirits, sleep head high about 6-10 inches.Should not use the pillow head because the pressure in the abdominal cavity high meal should understand little sleep or sink after eating at least 3 hours relaxing stress
.