บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.

Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year Detox

The fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!

If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

What Should You Be Eating?

As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

บทความภาษาอังกฤษ. คนขับรถจะมีผักและผลไม้.ส่วนใหญ่ของเราทราบเพียงว่าผลไม้เพื่อสุขภาพและผัก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราหลายคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในพื้นที่นี้จากนั้นจะเริ่มรับประทานอาหารผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของมติปีใหม่. ใช้ผลไม้และอาหารพืชในขณะที่ปีใหม่ดีท๊อกซ์อาหารผักและผลไม้อาจจะหมายถึงไม่กี่ที่แตกต่างกัน สิ่งที่ เลือกหนึ่งคือการกินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นความละเอียดการสูญเสียน้ำหนักปีใหม่ของคุณ โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณสำหรับรอบระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัว. คุณจะได้ทำความสะอาดร่างกายของคุณของสารพิษและช่วยกำจัดตัวเองของนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น!ถ้าคุณต้องการวางแผนการรับประทานอาหารในระยะยาวมากขึ้นแล้วเลือกที่จะรวมถึงจำนวนมากของผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน . นอกเหนือจากผักและผลไม้ที่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงความสมดุล. สิ่งที่ประโยชน์ของผลไม้และอาหารผักหรือไม่นอกจากนี้ยังมีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในทางกลับกันนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล. ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับเรา ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยป้องกันทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและให้เรามีสุขภาพดีเป็นไปได้. สิ่งที่คุณควรจะกิน? ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาหมายถึงความสดใหม่ที่คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของคุณถ้ามันจะช่วยให้ โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไป - ผักที่มีสีสันมากขึ้นบนจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณเป็น. หลายคนของเราจะไม่เพียงได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารผักและผลไม้อย่างแน่นอนความละเอียดที่ดีที่จะทำให้ใหม่ ปี หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

บทความภาษาอังกฤษในอาหารของผักและผลไม้ส่วนใหญ่ของเราทราบเพียงว่าผลไม้เพื่อสุขภาพและผัก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราหลายคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในพื้นที่นี้ แล้วเริ่มต้นผลไม้และอาหารผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของมติปีใหม่. ใช้ผลไม้และอาหารผักขณะที่ปีใหม่ดีท๊อกซ์ผลไม้และอาหารผักอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไม่กี่ ตัวเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้เฉพาะผักและผลไม้ในฐานะที่เป็น วิธีที่จะดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นความละเอียดการสูญเสียน้ำหนักปีใหม่ของคุณ โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณสำหรับรอบระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัว คุณจะได้ทำความสะอาดร่างกายของคุณสารพิษและความช่วยเหลือ เพื่อกำจัดตัวเองนิสัยของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอและคุณควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น! ถ้าคุณต้องการแผนอาหารในระยะยาวมากขึ้นเพียงนั้นเลือกที่จะรวมถึงจำนวนมากของ ผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน นอกเหนือจากผลไม้และผลไม้, คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล. สิ่งที่ประโยชน์ของผลไม้และอาหารผักหรือไม่มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้น และผักในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในทางกลับกันนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล. ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับเรา ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและเงื่อนไขสุขภาพและให้เรามีสุขภาพดีในฐานะที่เป็นไปได้. สิ่งที่คุณควรจะกิน? เป็นส่วนหนึ่ง ของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาหมายถึงความสดใหม่ที่คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้ง ในอาหารของท่านช่วยถ้ามัน โปรดจำไว้ว่ากฎทั่วไป - อื่น ๆ ผักที่มีสีสันในจานของคุณมากขึ้นอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเป็น. หลายคนของเราเป็นเพียงการไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการดังนั้นผักและผลไม้เริ่มต้นอาหารเป็นอย่างแน่นอน ความละเอียดที่ดีที่จะทำให้การสำหรับปีใหม่ หากคุณพบว่ามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

บทความภาษาอังกฤษ, อาหารที่มีผักและผลไม้ส่วนใหญ่ของเราทราบเพียงว่าผลไม้เพื่อสุขภาพและผักยังด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเราหลายคนก็ Don 't ได้เพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาดในพื้นที่นี้ จากนั้นเริ่มต้นผลไม้และอาหารที่มีผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของมติปีใหม่. .



ใช้อาหารผักและผลไม้ในขณะที่ปีใหม่ดีท๊อกซ์อาหารผลไม้และผักอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไม่กี่ หนึ่ง ตัวเลือกคือการกินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีการเริ่มต้นปีใหม่ของคุณสูญเสียน้ำหนักที่มีความละเอียด โดย ทำความสะอาดร่างกายของคุณสำหรับรอบระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์คุณ 'จะได้ให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเริ่มต้นหัว.

คุณจะทำความสะอาดร่างกายของคุณของสารพิษและช่วยกำจัดตัวเองของนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ถูกเตือน - ชนิดของอาหารนี้ Isn t 'ง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น! ถ้าคุณต้องการวางแผนการรับประทานอาหารในระยะยาวมากขึ้นแล้วเลือกที่จะ เพียงรวมถึงจำนวนมากของผักและผลไม้ในอาหารของคุณทุกวัน นอกเหนือจากผลไม้และผัก

You should make sure that the rest of your diet remains balanced.

What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?

There. Are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For, a start they are very high in fiber. In. Turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels keeping your, digestive system, running smoothly