เป็นท่าที่ช่วยขยายปอด ใช้กล้ามเนื้อ

เป็นท่าที่ช่วยขยายปอด ใช้กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหัวไหล่ และกล้ามเนื้อแขนแข็งแรง ที่สำคัญที่สุดนั้นควรวอร์มอัพก่อนว่ายท่านี้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับหัวเข่าหรือบริเวณหลังได้ รวมถึงอย่าโผล่ศีรษะให้พ้นน้ำตลอดเวลาเพราะจะทำให้มีอาการบาดเจ็บที่คอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Is to help expand the lungs. Use your leg muscles, chest muscles, muscles, shoulder muscles, arm strength and most importantly, it should be this: warm up before swimming for recreation to prevent injuries that may occur with your knees or back. Includes a head, don't poke the water all the time, as it can cause neck injuries.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A position that enables lung expansion The chest muscles, shoulder muscles, leg muscles. And arm muscle strength Most importantly, you should warm up before a posture to prevent injuries that can occur to the knee or back. Do not poke your head out of the water all the time due to a neck injury.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I help expand the lungs, the chest muscle, leg muscle, shoulder muscle and the muscle strong arms. The most important should warm up before swimming this to prevent injury that may occur with knee or back area. Don't show your head out of the water, including all the time because they make injuries in the neck.