จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเพนซิลเว

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ในสหรัฐฯ เผยว่า ผู้ที่มีค่าเฉลี่ยชั่วโมงการนอนเพียง 4.5 ชั่วโมงในแต่ละคืน เป็นเวลา 1 สัปดาห์นั้น มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวนกว่าคนที่นอนประมาณ 7 ชั่วโมงต่อคืน โดยที่อารมณ์แปรปรวนเหล่านั้นจะผสมปนเปกันไประหว่างความรู้สึกเครียด เศร้า ท้อแท้ โมโห หงุดหงิด ซึ่งปกติแล้วธรรมชาติของเราสามารถควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ได้ แต่เมื่อไรที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะมีประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์ของตัวเองลดต่ำลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

From the findings of the University of Pennsylvania In the u.s., said that people who have an average of just 4.5 hours of sleep hours each night for 1 week. Tend to be people who have mood swings than people who sleep around 7 hours per night by those mood swings that are mixed to comingle. between anger, irritability, feelings of stress, which is usually discouraged, sad nature of us can control emotional expression, but when we sleep is not enough. The body is effective in controlling its own lowered mood.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Based on the findings of the University of Pennsylvania, Pennsylvania in the United States revealed that the average hours of sleep just 4.5 hours each night for one week, it is likely to be a mood than those who sleep approximately seven hours. Nightly The emotions are mixed between those feeling stressed, sad, disappointed, angry, frustrated, which is usually our natural ability to control the expression of emotions. But when we do not sleep enough. The body is effectively in control of their own downfall.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

From the results of the University of Pennsylvania in the US, said the average hours of sleep only 4.5 hours each night. For 1 week. Tend to be unstable than people who sleep around 7 hours per night. The mood swings them to mix mixed between emotional stress, sad, frustrated angry, frustrated, which normally our nature can control the expression of the emotions. But when we sleep is not enough. The body is effective in controlling their own emotions are low.