เอามือวางที่หลังคอ หายใจออก ก้มคอ

เอามือวางที่หลังคอ หายใจออก ก้มคอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Put your hands on the back of your neck, exhale, bend your neck.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Put your hands behind you and exhale.