ไขมันให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่าง

ไขมันให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทั้งช่วยดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และเค แต่ไม่ควรกินมากเกินไป จะทำให้อ้วน และเกิดโรคอื่นๆตามมา
การได้รับไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ และอาหารที่มีโคเลสเตอรอลมากเกินไป จะทำให้โคเลสเตอรอลในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ควรกินอาหารประเภท ต้ม นึ่ง ย่าง อบ จะช่วยลดปริมาณไขมันในอาหารได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fats provide energy and body helps the absorption of vitamins a, e, and k, but good should not eat too much fat and other disease follow.To get the saturated fat from animals and foods containing cholesterol onmak too. To make lower high blood cholesterol. Risk of heart disease should consume the food boiled, steamed, grilled, baked in a category reduces the amount of fat in the diet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fat provides energy and warmth to the body. The absorption of vitamins A, D, E and K, but do not eat too much fat and other diseases by
getting saturated animal fats. And foods with too much cholesterol. Make cholesterol in the blood The risk of heart disease Boiled, baked, steamed, grilled foods should be eaten to reduce the amount of fat in food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fat for energy and warm the body. The absorption of vitamins A, D, e and K, but should not eat too much will make you fat and other diseases.The saturated fats from animals. And food with cholesterol too. To make the blood cholesterol of high risk of heart disease should eat types, boiled, steamed, grilled, baked, will help reduce the amount of fat in the diet.