เมนูอาหาร "ต้มจับฉ่าย" ส่วนประกอบแล

เมนูอาหาร "ต้มจับฉ่าย"
ส่วนประกอบและเครื่องปรุง (อาจปรับเปลี่ยน ผักและเนื้อสัตว์ ได้ตามชอบ)

กะหล่ำปลี
ผักกาด
กวางตุ้ง
ผักคะน้า
หัวไชเท้า
ซี่โครงหมู
ซุปก้อน
น้ำตาลปิ๊ป
ซีอิ้วขาว
เกลือ
วิธีการทำ

เตรียมผักหั่นให้เป็นชิ้นใหญ่กว่าปกติหน่อยนะคะ เพราะต้มไปมันจะหดและเละดูไม่น่าทาน อย่าลืม ล้างผักให้สะอาด
ตั้งน้ำให้เดือดค่ะ ใส่ซุปก้อน ไป 2 ก้อน
พอน้ำในหม้อที่ตั้งไว้เดือด ก็ซี่โครงหมูลงไปค่ะ
รอให้น้ำและซี่โครงหมู เดือด อีกรอบ ก็ค่อยๆใส่ผักลงไป
หลังจากนั้น ใส่เครื่องปรุงรสตามใจชอบ เช่น ซีอิ้วขาว ซีอิ้วดำนิดนึง เพื่อให้สีสันน่าทาน ใส่เกลือ น้ำตาลปี๊บให้ออกเค็มๆหวานๆ เล็กน้อยค่ะ
หลังจากนั้นเปิดไฟอ่อนๆ เคี่ยวไปเรื่อยๆ จะเห็นผักเริ่มสุกสีก็ปิดไฟเป็นอันเรียบร้อย
แค่นี้ก็ได้ ต้มจับฉ่าย 1 หม้อโต เป็นเมนูอาหารแบบสุขภาพ เพราะไม่อยากแนะนำแบบที่จะใช้กระเทียมลงไปเจียวในน้ำมันแล้วนำกระดูกหมู และผัก ลงไปผัดให้หอม แล้วจึงจะใส่หม้อเคียวจนเปื่อยค่ะ เพราะมันจะมีแคลอรี่ที่สูง พอๆกับการผัดและทอด เมนูนี้เหมาะกับสาวๆที่ต้องการไดเอท ทานเปล่าๆก็อื่มอร่อยได้ไฟเบอร์ ได้สุขภาพอีกด้วย

เห็นไหมค่ะ ว่าจริงๆ เมนูอาหารสำหรับคนโสด ครอบครัวเดี่ยว แสนจะง่าย ไม่ยุ่งยาก แถมได้ดูแลสุขภาพและรูปร่างไปพร้อมๆกันไม่ต้องกิน junk food อีกต่อไป แถมประหยัดเวลาทานไม่หมดเก็บไว้ทานวันต่อไปได้อีกนะ ประหยัดทั้งเงิน ประหยัดทั้งเวลา (แบบว่ามีประโยชน์มากในวันใกล้วันสิ้นเดือน ไงล่ะคะ)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Menu "chapchai, Tom," he said. Components and ingredients (may be modified. Vegetables and meat as you like)CabbageLettuceGuangdongVegetables, kaleRadishPork ribsSoup cubesSugar pipWhite soy sauceSalt.How to make a.Prepare vegetables sliced into pieces a little larger than normal again, because it's going to boil and eat and not. Don't forget to wash the vegetables thoroughlyBoiling water area. Put stock into 2 chunksEnough water in a pot, boil the ribs down.Wait for the water to boil over, and rib contents gradually enter into the vegetables.หลังจากนั้น ใส่เครื่องปรุงรสตามใจชอบ เช่น ซีอิ้วขาว ซีอิ้วดำนิดนึง เพื่อให้สีสันน่าทาน ใส่เกลือ น้ำตาลปี๊บให้ออกเค็มๆหวานๆ เล็กน้อยค่ะหลังจากนั้นเปิดไฟอ่อนๆ เคี่ยวไปเรื่อยๆ จะเห็นผักเริ่มสุกสีก็ปิดไฟเป็นอันเรียบร้อยแค่นี้ก็ได้ ต้มจับฉ่าย 1 หม้อโต เป็นเมนูอาหารแบบสุขภาพ เพราะไม่อยากแนะนำแบบที่จะใช้กระเทียมลงไปเจียวในน้ำมันแล้วนำกระดูกหมู และผัก ลงไปผัดให้หอม แล้วจึงจะใส่หม้อเคียวจนเปื่อยค่ะ เพราะมันจะมีแคลอรี่ที่สูง พอๆกับการผัดและทอด เมนูนี้เหมาะกับสาวๆที่ต้องการไดเอท ทานเปล่าๆก็อื่มอร่อยได้ไฟเบอร์ ได้สุขภาพอีกด้วยเห็นไหมค่ะ ว่าจริงๆ เมนูอาหารสำหรับคนโสด ครอบครัวเดี่ยว แสนจะง่าย ไม่ยุ่งยาก แถมได้ดูแลสุขภาพและรูปร่างไปพร้อมๆกันไม่ต้องกิน junk food อีกต่อไป แถมประหยัดเวลาทานไม่หมดเก็บไว้ทานวันต่อไปได้อีกนะ ประหยัดทั้งเงิน ประหยัดทั้งเวลา (แบบว่ามีประโยชน์มากในวันใกล้วันสิ้นเดือน ไงล่ะคะ)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The menu "Tom hodgepodge"
components and seasoning (may modify the vegetables and meat. As you like)




cabbage lettuce Cantonese kale
radish pork ribs soup cubes




ซีอิ then white sugar peep salt
how do

.Prepare the vegetables cut into pieces larger than normal. Because it will shrink and boiled and doesn't eat. Don't forget, thoroughly wash vegetables
in boiling water. Put bouillon cube to 2 cubes
enough water in the pot is boiling. Are pork ribs into it!Waiting for the water and ribs. Boil again, slowly put the vegetables into
then put condiments as you like, such as soy sauce, soy sauce, soy sauce, black a little bit. To color eat salt sugar out of sweet salty, slightly
.Then open the light. Simmer around. Will see the cooked vegetables color off done
.This soup pot grown hodgepodge 1 menu is a health. Because I don't want to introduce a used to fry the garlic oil in the pork and vegetables into ผัดให้ fragrant, then to put the pot Kyo until tender. Because it has a higher calories.This menu for girls who want to go on a diet. Have no any other doctor good fiber, and healthy too!
.You see, that really food for a single, single-family very easy to use. And the health care and the shape at the same time not to eat. Junk food anymore, and save time to eat not eat them the next day again.Save time. (that is very useful in the day near the end of month.?).