ในปัจจุบัน การดำรงชีวิตของคนเรามีคว

ในปัจจุบัน การดำรงชีวิตของคนเรามีความรีบเร่งมากขึ้น จนไม่ค่อยมีเวลาที่จะให้ความสำคัญกับเรื่อง ความสมดุลของอาหารที่รับประทานและเด็กนักเรียนส่วนใหญ่ไม่ค่อยทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผัก ผลไม้แต่หันไปรับประทานอาหารแบบตะวันตก ซึ่งประกอบด้วย เนื้อสัตว์ ไขมัน นม เนย เป็นส่วนใหญ่ ทำให้คนไทยมีโรค ซึ่งเกิดจากการกินดีเกินไป เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอัมพาต ซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนเกี่ยวกับความเสื่อมของหลอดเลือด
ในปัจจุบันชาวตะวันตกเริ่มตระหนักถึงพิษภัยของการกินอาหาร ซึ่งไม่สมดุลได้มีการชักชวนให้ลดการรับประทาน เนื้อสัตว์ นม เนย ให้เพิ่มการรับประทาน พืช ผัก และธัญพืช ซึ่งอุดมด้วยเส้นใยจากธรรมชาติ และวิตามิน ในวัยเด็ก เนื้อสัตว์และนม ยังเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากร่างกายมีการเจริญเติบโตในวัยผู้ใหญ่ร่างกายต้องการโปรตีนลดลง การรับประทานเนื้อสัตว์ และนมมากเกินไปยังทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่ม เนื่องจากในเนื้อสัตว์และนมจะมีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง นอกจากนั้นยังพบว่า ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์มาก ๆ มีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้สงูควรเปลี่ยนแปลงมารับประทานโปรตีนจากพืชพวกถั่วแทน อาหารอีกกลุ่มซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไป คือ น้ำตาล พบว่าน้ำตาลทำให้หลอดเลือดมีความเสื่อมเร็วขึ้นในปัจจุบันพบว่าเด็กส่วนใหญ่เป็นโรคเบาหวานเพราะรับประทานน้ำอัดลมและน้ำหวานมากเกินไปไม่ค่อยทานน้ำเปล่า จึงทำให้เกิดโรคอ้วนและผดรอื่นๆตามมาในผู้ป่วยเบาหวานที่มีน้ำตาลสูงจะพบว่าหลอดเลือดแก่ก่อนวัย
เราควรหันมาใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่ อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับ ประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้น หรือป้องกันโรแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดีขึ้น ได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าผู้ที่ ไม่ได้รับประทานอาหารสุขภาพ
ในการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพนั้นผู้ปกครองควรจะฝึกให้เด็กบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้นผัก ผลไม้ และให้มีความหลากหลาย มีไขมันต่ำ มีเส้นใยอาหารสูงการ เลือกบริโภคอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสมต่อความต้องการในแต่ละวันและวัยของตนเองและควรทำกิจกรรมออกกำลังการเป็นประจำทุกวันเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและลดปัญหาด้านสุขภาพและอยู่อย่างมีคุณภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In the current The lives of the people we have, the more rarely in a hurry until there is time to make a balance of foods eaten, and most students are rarely useful for food, such as vegetables. The fruit but turning to Western-style dining, which contains the fatty meat, butter, milk, as most people with the disease, which is caused by Thailand to eat well, too, such as diabetes, heart disease, high blood pressure. These diseases, which are diseases, paralysis, about the deterioration of the blood vessels. ในปัจจุบันชาวตะวันตกเริ่มตระหนักถึงพิษภัยของการกินอาหาร ซึ่งไม่สมดุลได้มีการชักชวนให้ลดการรับประทาน เนื้อสัตว์ นม เนย ให้เพิ่มการรับประทาน พืช ผัก และธัญพืช ซึ่งอุดมด้วยเส้นใยจากธรรมชาติ และวิตามิน ในวัยเด็ก เนื้อสัตว์และนม ยังเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากร่างกายมีการเจริญเติบโตในวัยผู้ใหญ่ร่างกายต้องการโปรตีนลดลง การรับประทานเนื้อสัตว์ และนมมากเกินไปยังทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่ม เนื่องจากในเนื้อสัตว์และนมจะมีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง นอกจากนั้นยังพบว่า ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์มาก ๆ มีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้สงูควรเปลี่ยนแปลงมารับประทานโปรตีนจากพืชพวกถั่วแทน อาหารอีกกลุ่มซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไป คือ น้ำตาล พบว่าน้ำตาลทำให้หลอดเลือดมีความเสื่อมเร็วขึ้นในปัจจุบันพบว่าเด็กส่วนใหญ่เป็นโรคเบาหวานเพราะรับประทานน้ำอัดลมและน้ำหวานมากเกินไปไม่ค่อยทานน้ำเปล่า จึงทำให้เกิดโรคอ้วนและผดรอื่นๆตามมาในผู้ป่วยเบาหวานที่มีน้ำตาลสูงจะพบว่าหลอดเลือดแก่ก่อนวัย We should pay particular attention to health by eating fruit, vegetables, useful tool, roughing grains such as rice, beans, rich. Natural vitamins and minerals, fiber, soybean A healthy diet helps to sustain health promotion and risk reduction of disease can eat in normal people, including sick people because it may reduce the risk of disease may occur in conjunction up Parmalat or prevent complications that will make health or better. Benefit more than those who do not eat health foods.In the health food intake, then the parents should allow children to practice a complete dietary focus on fruit, vegetables and 5, there are diverse, there are low-fat high fiber. Select the food correctly and fit the needs each day and their ages and the activities should be performed on a daily basis to keep healthy. Increases immunity and reduce health problems and address quality

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Currently, the livelihood of the people have the hustle. Until the time to focus on the subject. The balance of food eaten and students usually don"t eat nutritious food such as vegetables. Fruit but turned west dining, which consists of meat, fat, milk, butter, mostly make people have the disease, which is caused by eating too much. Such as diabetes, hypertension, heart disease, stroke, which these diseases are on the mat of blood vessels.Nowadays, Westerners began to realize the danger of eating The balance has to persuade decrease eating meat, milk and butter. Add eating plants, vegetables, and grains, which are rich in dietary fiber from nature. And vitamin in childhood, meat and milk is also necessary. Because the body is growing in the adult body needs protein reduced eating meat. Too much milk can make the body and get fat. Because in meat and milk fat content is relatively high, but also found that those who eat meat. To prevent colon cancer have the snake should change to eat proteins from plant beans instead. Another food group, which should not eat too much sugar, sugar is found to deteriorate faster vessels are currently found in most children with diabetes because of eating too much sugar, soft drinks and rarely eat water. Thus, causing obesity and other ผดร followed in diabetic patients with coronary แก่ก่ sugar will find that when age.We should focus on health by eat nutritious food, vegetables, fruits, Cereals, such as ข้าวซ้อม hand, beans, because rich of natural fibers. Vitamins and minerals, food for health. To help maintain the health promotion and reduce the risk of disease, can get eaten in a normal person, including the patient, because may reduce the risk of diseases that may be engaged. Romantic complications or prevent consequences or make more healthy. A more advantageous than those. Not eating healthy.In the consumption of health food is the ruler?