เมื่อทราบคร่าวๆถึงปัจจัยที่อาจก่อให

เมื่อทราบคร่าวๆถึงปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดความเครียดกันไปแล้ว ทีนี้ก็มาถึงวิธีการจัดการและรับมือกับความเครียดในรูปแบบต่างๆดูบ้าง โดยสิ่งสำคัญก็คือคุณควรมีความเชื่อมั่นในตัวเองและทำใจให้ยอมรับกับความจริง รวมถึงความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ พร้อมกันนี้ควรเรียนรู้วิธีผ่อนคลายความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างเช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือให้รางวัลกับตัวเองบ้าง เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When you know a little bit of the factors that may be causing the stress already. Now, it comes to how to manage and cope with stress in different formats, see as important is that you should have confidence in themselves and to accept the truth, including changes that may occur at the same time this should learn how to relieve stress, both physically and mentally, such as exercising regularly, or yourself? such as a dining option that is useful.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When a rough idea of ​​the factors that may cause stress to it. Now it comes to how to manage and cope with stress in different ways, some more. The important thing is that you should have confidence in themselves and come to terms with the truth. Including changes in That may occur In addition, should learn how to relax both physically and mentally, such as exercising regularly. Or to reward myself like to eat good food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When know roughly factors may cause stress and the same. Now here comes the way to manage and cope with stress in various forms, too. The important is you should have confidence in yourself and try to accept the truth.That may happen. He should learn how to relax the stress of body and mind, such as the อกกำลัง body regularly. Or give yourself some like to eat nutritious