เทศกาลปีใหม่ เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาแห

เทศกาลปีใหม่ เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาแห่งความสุข ที่แวดล้อมไปด้วยญาติสนิท มิตรสหาย และครอบครัว ที่มีโอกาสมาพบปะสังสรรค์ แน่นอนว่างานปาร์ตี้ย่อมเต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ มากมาย ซึ่งเมื่อเทศกาลปีใหม่ผ่านพ้นไปแล้ว หลายๆ คนอาจต้องมานั่งกลุ้มกับตัวเลขหน้าปัดเครื่องชั่งน้ำหนักที่ดีดขึ้นอย่างไม่มีทีท่าว่าจะลงมาง่ายๆ เพราะฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคอ้วนที่จะตามมาหลังปาร์ตี้ ผมก็มีวิธีการดีๆ ง่ายๆ มาฝากกันครับ

1.หลีกเลี่ยงของมัน หวาน เค็ม และบุฟเฟ่ ปฏิเสธไม่ได้ว่าความอ้วนมีสาเหตุสำคัญมาจากการรับประทานเกินพอดี และรับประทานสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มันจัด มีรสชาติหวาน หรือเค็มจัด เช่น ขนมเค้ก มันฝรั่งทอดกรอบ เป็นต้น เพราะฉะนั้นเพื่อป้องกันปัญหาโรคอ้วนก็คือ จะต้องหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการบริโภคอาหารเหล่านี้ลง ตลอดจนน้ำอัดลม เลี่ยงได้ก็จะดีมากครับ โดยหันไปดื่มน้ำผลไม้ทดแทน

2.ไม่นอนดึก และดื่มเครื่องดื่มมึนเมาในปริมาณมาก เทศกาลปีใหม่หลายคนถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเดินสายปาร์ตี้สังสรรค์ เรียกได้ว่าชนแก้วกันตั้งแต่เช้าจนเช้าของอีกวัน แม้เทศกาลปีใหม่จะจัดกันเพียงไม่กี่วัน แต่หากดื่มหนัก นอนดึกทุกวันแบบนี้เห็นทีคงไม่ดีแน่ เพราะร่างกายที่ไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายมีปัญหา ตลอดจนการเผาผลาญไขมันก็ยังไม่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

3.หากิจกรรมทำร่วมกัน เทสกาลปีใหม่ไม่ได้หาความสุขกันได้เฉพาะโต๊ะอาหารเท่านั้น หากแต่ยังมีกิจกรรมต่างๆ อีกมากมาย ที่สามารถสร้างความสุขร่วมกันได้ง่ายๆ เช่น การร้องเพลงคาราโอเกะและเต้นประกอบจังหวะ การไปเดินชมธรรมชาติร่วมกับครอบครัวตามสวนสาธารณะหรือสวนสัตว์ เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้เกิดการเคลื่อนไหว และสร้างความเพลิดเพลินได้ภายในตัว

โดยเทสกาลปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนี้ หากใครกังวลเรื่องโรคอ้วนอยู่ละก็ ลองเอาหลักปฏิบัติง่ายๆ 3 ข้อไปลองใช้กันดู ก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์แต่อย่างใดนะครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The new year Festival is one of the moments of happiness that is surrounded by relatives and family friends who had a chance to meet. Of course the party is certainly filled with a variety of food and beverages. Many people may want to come sit in the age of the instrument figures significantly scales with the fingers that don't seem to come easily. Therefore, to protect against obesity to be followed after the party, I got some easy buckets come together lol
.
1.Avoid sweet and salty buffet, it's undeniable that there are important reasons why obesity comes from eating too much and eating things that are not particularly useful foods that it be salted taste sweet or arrange such as cake. Etc. Therefore, in order to prevent problems with obesity is to avoid or reduce the consumption of these foods, as well as being soft, it is very good by the substitute fruit juice drink turned to
.
2.Don't sleep late and drinking alcohol in large quantities A new year, many people regarded as a time of wiring party. Get that man a glass from morning breakfast of the day. Despite the new year's Festival will be held just a few days. Sleep late every day tee, he saw this bad for sure. Because the body does not get sufficient rest. To make the system work within the human body there are problems as well as fat metabolism were also ineffective as well.
.
3.Find things to do together. Hotel sky new lapi did not find happiness together only dining table only. But there are also many things that can be build easily share happiness, such as karaoke and dance rhythm Assembly. Etc., so that your body has an animation and create enjoyment in the
.
By pouring new lapi sky is about to arrive. If you worry about obesity is a simple operating principle, try removing the 3 articles to try to use the same view, it is not copyright but somehow haha

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

New Year is a time of joy. Surrounded by family and friends and families to gather. Of course, the party will inevitably filled with lots of food and drinks on New Years past, many people may have to fret about the numbers rose dial scales are unlikely to come down easily. Therefore, in order to prevent obesity is to come after the party. I had a nice easy way to leave it. 1. avoiding its sweet and salty buffet is undeniable that obesity is a major cause of eating excess. And eat things that are not helpful. Especially food that is prepared with sweet or salty snacks such as crisps, cakes, etc. Therefore, it is to prevent obesity. To avoid or reduce the consumption of these foods down. As well as soft drinks It would be very good. By turning to drink juice instead. 2. not sleep And drinking alcohol in large quantities. Many New Year is a time of wiring parties. Called toasts from morning to morning the next day. The New Year will be held only a few days. If heavy drinking Subtract this day she probably would not be good. Because the body does not get adequate rest. This allows the system to work the body in question. As well as the metabolism of fat, it is not as efficient as well. 3 for activities to do together Latest News New Year does not have a happy dinner table only. However, there are many activities that can make a jungle tour is simple, such as dancing, singing karaoke and suspension assembly. The nature walk with the family dog park or zoo, etc., so that the body is in motion. And create enjoyment in mind. synthase upon by the new year to come. If anyone is worried about obesity is what it is. Try these three simple guidelines to try and see. It's not reserved at all.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The new year is a time of happiness, surrounded by close relatives, friends and family have the opportunity to socialize. Of course, the party is full of food and beverages.Many people may want to sit down with a good scale dial numbers held no place than to down. Therefore, in order to prevent obesity to follow after the party, I had a good approach is simply to leave, sir!
1.To avoid it, sweet, salty, and buffet. Undeniable that obesity is the major cause of eating take? And eat what is not helpful. Especially the food that it held, sweet taste, or เค็มจัด like cake.Etc., so to prevent obesity problem is. To avoid or reduce the consumption of these foods, as well as a soda can avoid is very much by the turn to drink juice instead of
.
2.Don't sleep late and drink alcohol in large quantities. Many new year is a time of wiring the party. Called cheers from morning until the morning of the next day. Even the new year will be held just a few days.Sleep late every day like this, looks like is not good. Because the body does not get adequate rest. To make the system within the body has a problem. As well as fat burning, it was not effective.
.
3.Find an activity to do together. Test new year is not the pursuit of happiness, the dining table, but also has many activities that can create happiness together easily. Such as singing karaoke and dancingAs for the body's movement. And create enjoyment within
.
by Tess the coming new year. If you worry about obesity, then try to take the simple principles 3 advantages to try it out. No copyright in any way.

.