it's very important to eat a balanc

it's very important to eat a balanced diet, but what does this mean?
Your body needs five thing: carbohydrates, protein, protein, fibre, vitamins and minerais
we get energy from complex carbohydrates like bread, potatoes,rice,pasta and braekfast cereals. These complex carbohydrates should be the largest past of a meal, especially breakfast, when you need a lot of energy to start the day.
protein comes from meat,fish,cheese and eggs. Vegetarians get a lot of their protein from beans. Protein helps to build your body,so it's very important for teenagers, because your body is growing However, meat and cheese also contain a lot of fat, so don't eat too much of these thing.
We get most of our fiber and our vitamins and minerals, too, from fruit and vegetables. Unfortunately, a lot of teenagers don't eat enough fruit and vegetables, but they are very important. For example, fruit contains a lot of Vimamins C. This helps your body to fight infections like colds and flu.

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 1:

非常にバランスの取れた食事を食べることが重要ですが、これはどういう意味ですか？
あなたの体は 5 つのことが必要： 炭水化物、タンパク質、タンパク質、繊維、ビタミン、minerais
パン、ジャガイモ、米、パスタ、旅人のような複雑な炭水化物からのエネルギーを得る穀物これら複雑な炭水化物、食事の最大過去をする必要があります特に朝食、一日の始まりにエネルギーの多くが必要な場合。
。タンパク質は肉、魚、チーズ、卵菜食主義者の取得あなたの体は成長しているためしかし、肉やチーズもティーンエイ ジャーにとって、非常に重要ですので、あなたの体を構築するタンパク質に役立ちます豆から彼らの蛋白質の多くを含む多くの脂肪を食べてはいけないのでこれらの事のあまり
我々 を最大限に当社繊維と私たちのビタミンやミネラル、あまりにも、果物や野菜から残念なことに、十分な果物や野菜、多くのティーンエイ ジャーを食べていないが、彼らは非常に重要です。 たとえば、フルーツが含まれている多くの Vimamins c. このことができます風邪やインフルエンザのような感染症と戦うためにあなたの体。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 2:

それはバランスの取れた食事を食べることは非常に重要ですが、これは何を意味するのでしょうか？
あなたの体は五事が必要です。。炭水化物、タンパク質、タンパク質、繊維、ビタミンおよびMineraisは
私たちはパン、ポテト、ライス、パスタ、Braekfast穀物などの複合炭水化物からエネルギーを得る。これらの複雑な炭水化物はあなたが一日を始めるために多くのエネルギーを必要とするとき、食事の最大を過ぎて特に朝食にする必要があります。
タンパク質は肉、魚、チーズ、卵から来ている。菜食主義者は、豆からそれらのタンパク質の多くを得る。タンパク質は、それがティーンエイジャーのために非常に重要ですので、あなたの体を構築することができます、あなたの体はしかし成長しているので、肉やチーズも脂肪を多く含むので、これらの事のあまりを食べてはいけません。
私たちは、私たちの繊維を最大限に活用。果物や野菜からあまりにもビタミンやミネラル、、。残念ながら、ティーンエイジャーの多くは、十分な果物や野菜を食べていないが、彼らは非常に重要です。例えば、果物これは風邪やインフルエンザなどの感染症と闘うためにあなたの体を助けVimamins Cの多くが含まれています。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 3:

は、非常に重要な、バランスの取れた食事を食べるのに、これは何を意味するのか、
ボディ五事は必要性します。炭水化物、蛋白質、蛋白質、ファイバ、ビタミン、minerais
エネルギーパンのような複雑な炭水化物を、ポテト、米、パスタ、シリアル朝食が用意されている。 これらの複雑な炭水化物の食事、特に朝食、多くのエネルギーを、一日のスタートに.
が必要なときにの最大の過去があり蛋白質肉、魚、チーズ、卵から出ている。 菜食主義者は、の多くの蛋白質豆から取得します。 蛋白質はあなたの本文を構築することができ、非常にティーネージャーのための重要なの、あなたの体が、チーズ、肉は脂肪が多く含まれている、ドンのtがこれらの多くは事.
私達は私達のファイバおよび当社のビタミンおよび鉱物のほとんどを食べることになり、フルーツと野菜から成長してないので。 残念なことに、多くの若者は「十分な果物と野菜を食べないが、非常に重要である。 たとえば、フルーツvimamins cの多くをこのボディcoldsおよびインフルエンザのように感染症と戦うことができが含まれています。