หน้าที่ของสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้า

หน้าที่ของสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลายโรคโดยเฉพาะโรคเรื้อรังที่สัมพันธ์กับอาหาร เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคสมอง (เช่น อัลไซเมอร์) เป็นต้น รวมทั้งช่วยชะลอกระบวนการบางขั้นตอนที่ทำให้เกิดความแก่โดยปกติร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่มันจะทำอันตราย แต่ถ้ามีการสร้างอนุมูลอิสระเร็วหรือมากเกินกว่าร่างกายจะกำจัดทัน อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจะสร้างความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อ
สารต้านอนุมูลอิสระได้แก่อะไรบ้างและมีในอาหารประเภทใด
สารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนติออกซิแดนซ์ (antioxidants) ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม บีตาแคโรทีน วิตามินเอ พฤกษาเคมีต่างๆ (phytochemicals) เช่น สารประกอบฟีโนลิก (polyphenol) จากชาและสมุนไพรบางชนิด ไอโซฟลาโวน (isoflavones) จากถั่วเหลือง เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระพอเพียงกับความต้องการ เราควรกินผักผลไม้สีเข้มเป็นประจำโดยล้างให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังจะได้รับใยอาหารด้วย ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับใยอาหารเช่นกัน เนื่องจากใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ช่วยป้องกัน อาการท้องผูก ช่วยนำโคเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เร่งการนำสารพิษที่อาจทำให้เป็นมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกายเร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Roles of antioxidants. Antioxidants can reduce the risk of many diseases and disease, particularly chronic disease related to diet, such as cancer, heart disease, brain diseases and diabetes (e.g. Alzheimer) etc, as well as help chalokrabuan some steps that cause ageing of the body usually can eliminate free radicals before it will do harm. If you are creating too many free radicals or the body to get rid of Tan. Free radicals that occur to damage cells and tissues. Which affect the Antioxidants: what and what kind of food is in. Antioxidants, or substances Antioch SI dance (Antioxidants), including vitamin c, vitamin e, beta carote dune siliniam. Assorted vitamin Chemistry (phytochemicals) compounds, for example click phenotypes (polyphenol) from some kinds of herbal teas and I so fla (isoflavones) volume from soybeans, to get enough antioxidants to your needs. We should eat vegetables and fruits, dark by clean at all times. In addition to receiving antioxidants and also receive dietary fiber. Our body needs dietary fiber as well as from dietary fiber helps in excretion of stool volume increase to help protect. Symptoms of constipation, help bring the cholesterol from the body, accelerate restaurant ono brings toxins that may cause certain types of cancer from the body more quickly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Antioxidants function
.Antioxidants can reduce the risk of several diseases, especially chronic diseases associated with food, such as cancer, diabetes, heart disease. Brain disease (such as Alzheimer's disease).But if generating free radicals quickly or too much body will get rid of in time. Free radicals caused damage to cells and tissues, which affect the
.Antioxidants include anything and have in any food
.Antioxidants or of Antioch. Dance (antioxidants), including vitamin C, vitamin E, selenium, beta-carotene, vitamin A, flora chemistry. (phytochemicals), such as phenolic compounds (polyphenol) from tea and some kind of herbs isoflavones (isoflavones).As for the body to get enough antioxidants to demand. We should eat vegetables, dark wood regularly by clean every time. In addition to have antioxidant, will also receive dietary fiber.Because dietary help excrete the feces helps prevent constipation. Please take cholesterol from the body. Accelerate the toxins that may make some types of cancer from the body faster
.