เตรียมตัวก่อนสอบ เทคนิคการจำ 1. พยา

เตรียมตัวก่อนสอบ

เทคนิคการจำ

1. พยายามทำความเข้าใจเสียก่อน อย่าจำสิ่งที่ไม่เข้าใจ
2. พยายามสัมพันธ์สิ่งที่เรียนใหม่เข้ากับสิ่งที่เรียนมา
แล้วให้ได้
3. พยายามหาเนื้อหาใจความสำคัญให้ได้แล้วจำไว้ก่อน ส่วนย่อยจะมาเอง
4. พยายามบันทึกเนื้อหาอย่างมีระเบียบเป็นลำดับตามขั้นตอนที่เข้าใจง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้
5. บทเรียนใดที่ยาวให้แบ่งเป็นส่วน ๆ เสียก่อนอ่าน ทำบันทึก
6. พยายามใช้ขั้นตอนอันเป็นเหตุเป็นผลแก่กันในการช่วยจำ
7. พยายามเรียนให้มาก ถ้าเป็นได้ควรให้มากกว่าที่กำหนดไว้เป็นการขยายความรู้ประสบการณ์ ทั้งทางตรงและทางอ้อม
8. พยายามอย่าหยุดโดยเฉพาะการเรียนวิชาใหม่ หรือวิชายาก โดยแสวงหาความรู้เบี้องต้น และความรู้ก้าวหน้าตลอดเวลา
9. การท่องเป็นจังหวะจะช่วยให้ท่องจำได้ง่ายขึ้น
10. พยายามทบทวน หรือ ทำซ้ำ ๆ ด้วยวิธีการต่าง ๆ เท่าที่โอกาสจะอำนวย


การแก้ความเพลียจากการอ่านหนังสือ

เมื่ออ่านหนังสือนาน ๆ อาจเกิดความอ่อนเพลียทางกายและทางสมองรวมไปถึง
สายตาด้วย ที่มักเรียกกันว่า เกิดความเพลีย ผู้รู้ได้แนะวิธีการแก้ (หลังพักพอควร)เพื่อสร้างความสดชื่นขึ้นใหม่ ดังนี้

1.แก้ร่างกายเมื่อยล้า

ใช้การบริหารร่างกาย หรือวิธีโยคะเข้าช่วย เช่น บิดตัวไปทางซ้าย หมุนกลับ
มาทางขวาช้า ๆ เมื่อยคอให้เงยหน้าช้า ๆ ขึ้นลงหลาย ๆ ครั้ง อาจใช้ผ้าเช็ดหน้า
เช็ดทั่วใบหน้าและลำคอแรง ๆ แล้ว นวดบางจุดเบา ๆ หรือใช้น้ำลูบหน้าหากอยู่
ที่บ้านอาจใช้วิธีดัดตน เช่น นั่งคุกเข่าข้างฝาห้อง หันหน้าออกก้มหัวยันพื้น
ใช้เท้าไต่ขึ้นบนฝาผนังห้อง จนตัวตั้งตรง ปล่อยเท้าทีละข้างให้เอนไปข้างหน้า
ช้า ๆ สลับไปมาเลือดจะเข้าสมองมากขึ้น ออกซิเจน จะไปเลี้ยงเซลล์ประสาท
เพิ่มขึ้นช่วยแก้ความเปลี้ยล้าได้มาก
2.แก้ความง่วง เบื่อ ไม่อยากอ่าน

ใช้การหายใจช่วย ครั้งแรงพ่นอากาศออกจากปอดผ่านจมูกให้แรงที่สุด จนหมดสิ้น
ห่อปากให้เป็นรูเล็ก ๆ แล้วพ่นอากาศเสียที่หลงเหลืออยู่ออกไปจนหมด ค่อย ๆ สูด
อากาศดีผ่านจมูกเข้าปอดช้า ๆ อาจนับ 1 ถึง 15 ช้า ๆ ให้อากาศอัดแน่น เต็มปอด
จนสุดจะหายใจเข้าได้อีก แล้วหายใจออกช้า ๆ เหมือนข้างต้น ทำดังกล่าว 2-3 ครั้ง
จะแก้ความง่วง เบื่อการอ่านลงไปได้
(แนะนำว่าถ้าง่วงมาก ๆ ก็อย่าฝืนนะคะ เพราะหากเรารู้สึกทึบ ๆ หรือไม่สบายในวันสอบก็ทำข้อสอบไม่ได้ดีหรอกค่ะ ให้ฟุบลงซักพัก หรือนอนพักสักชั่วโมงสองชั่วโมงก็ดีนะคะ)
3.แก้ความเพลียของการใช้สายตา

เมื่อใช้สายตานานควรพักเสียบ้าง ให้มองสิ่งที่อยู่ไกลโล่ง ๆ ดูยอดไม้เขียว ๆ
มองภาพหรือทิวทัศน์ (ทัศนียภาพ) ที่ห่างออกไปมาก ๆ ถ้าเป็นเวลากลางคืน
ให้มองท้องฟ้า ดูดาวอันระยิบระยับ กล้ามเนื้อตาจะค่อย ๆ คลายตัว
ถ้าอยู่ในห้องใช้การมองผนังห้องติดรูปภาพทิวทัศน์ต่าง ๆ จะช่วยได้มาก
หรือดูทิวทัศน์จากหน้าต่าง มองให้ไกลออกไปให้เต็มที่ (เต็มตา) แล้วหลับตา
ทำจิตให้สงบสร้างสมาธิด้วยการหายใจเข้าออกช้า ๆ หายใจเข้าให้เต็ม (ปอด)
หายใจออกให้หมด จะช่วยแก้ความเพลียและอาการปวดตาลงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

เตรียมตัวก่อนสอบ เทคนิคการจำ 1. พยายามทำความเข้าใจเสียก่อน อย่าจำสิ่งที่ไม่เข้าใจ2. พยายามสัมพันธ์สิ่งที่เรียนใหม่เข้ากับสิ่งที่เรียนมาแล้วให้ได้3. พยายามหาเนื้อหาใจความสำคัญให้ได้แล้วจำไว้ก่อน ส่วนย่อยจะมาเอง4. พยายามบันทึกเนื้อหาอย่างมีระเบียบเป็นลำดับตามขั้นตอนที่เข้าใจง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้5. บทเรียนใดที่ยาวให้แบ่งเป็นส่วน ๆ เสียก่อนอ่าน ทำบันทึก6. พยายามใช้ขั้นตอนอันเป็นเหตุเป็นผลแก่กันในการช่วยจำ7. พยายามเรียนให้มาก ถ้าเป็นได้ควรให้มากกว่าที่กำหนดไว้เป็นการขยายความรู้ประสบการณ์ ทั้งทางตรงและทางอ้อม8. try not to stop using specific classes or courses hard by the pursuit of knowledge เบี้อง knowledge and the progress at any time.9. tourism is the rhythm helps to memorize them more easily.10. try to review or do repeatedly in different ways as an opportunity to further.The resolution very fatigued from reading When reading for potential fatigue your body and brain, as well as.With eyes that are often called aches arise. resolution expert (after the Temperance) to create a new freshness. Is as follows: 1. fix your body fatigue Use the management body or how Yoga helped, such as a left turn twist.Come to the right page, you can post the neck, slowly lift slowly up and down several times, may use a handkerchief.Wipe your face and neck and massage skills and some light spots or use water if a kiss is.At home, use their avatar, such as kneeling beside the rooms faces give cover to support ground.Using the feet to climb up on a wall directly for room location. Each side of the foot drop, leaning forward.Slowly switch to more brain and blood. The oxygen to nerve cellsIncreased aid, more resolution out of worn out2. fix the somnolence bored he doesn't want to read.Use the breathing air force sprayed out at a time to help the lungs through the nose, as all workers.ห่อปากให้เป็นรูเล็ก ๆ แล้วพ่นอากาศเสียที่หลงเหลืออยู่ออกไปจนหมด ค่อย ๆ สูดอากาศดีผ่านจมูกเข้าปอดช้า ๆ อาจนับ 1 ถึง 15 ช้า ๆ ให้อากาศอัดแน่น เต็มปอดจนสุดจะหายใจเข้าได้อีก แล้วหายใจออกช้า ๆ เหมือนข้างต้น ทำดังกล่าว 2-3 ครั้งจะแก้ความง่วง เบื่อการอ่านลงไปได้ (แนะนำว่าถ้าง่วงมาก ๆ ก็อย่าฝืนนะคะ เพราะหากเรารู้สึกทึบ ๆ หรือไม่สบายในวันสอบก็ทำข้อสอบไม่ได้ดีหรอกค่ะ ให้ฟุบลงซักพัก หรือนอนพักสักชั่วโมงสองชั่วโมงก็ดีนะคะ)3.แก้ความเพลียของการใช้สายตาเมื่อใช้สายตานานควรพักเสียบ้าง ให้มองสิ่งที่อยู่ไกลโล่ง ๆ ดูยอดไม้เขียว ๆมองภาพหรือทิวทัศน์ (ทัศนียภาพ) ที่ห่างออกไปมาก ๆ ถ้าเป็นเวลากลางคืนให้มองท้องฟ้า ดูดาวอันระยิบระยับ กล้ามเนื้อตาจะค่อย ๆ คลายตัว ถ้าอยู่ในห้องใช้การมองผนังห้องติดรูปภาพทิวทัศน์ต่าง ๆ จะช่วยได้มาก หรือดูทิวทัศน์จากหน้าต่าง มองให้ไกลออกไปให้เต็มที่ (เต็มตา) แล้วหลับตา ทำจิตให้สงบสร้างสมาธิด้วยการหายใจเข้าออกช้า ๆ หายใจเข้าให้เต็ม (ปอด) หายใจออกให้หมด จะช่วยแก้ความเพลียและอาการปวดตาลงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Before the mnemonic one. Before trying to understand Do not remember the second. Try to relate what they have learned something new to learn , and then to three. Try to find the content that is important to bear in mind before then. The subsidiary will own four. Try to save the content is organized alphabetically by step easy to understand as possible 5. Lessons are divided into sections, long before I made ​​records 6. Try using a logical step for them to remember the seventh. Try to learn as much If possible, you should be more defined, expanding knowledge and experience. Both direct and indirect eight. Do not try to stop a particular subject or subjects to the pursuit of fundamental knowledge. And advancing knowledge at nine. Surfing is a rhythm to help memorization easier 10. To review or repeated by different methods as a chance to solve the weakness of the book when reading for any potential physical and mental exhaustion as well as by sight. Often referred to as the The weak Who knows how it could be solved. (Rear suspension mod) to create a fresh, new. As follows: 1. the body fatigue, the executive body. Or yoga to help wriggle left. Rotate back to the right slowly on the neck, looked slowly up and down several times using a handkerchief to wipe your face and neck strength, then massage some light or running water, pat face if you are at home may use the exercise. such as kneeling beside cap room Facing the head lean ground foot climb up on the wall as a vertical drop as each side to lean forward slowly switching blood to the brain more oxygen to the brain nerve cells increases help solve. Fatigue Fatigue was very sleepy, tired 2. Resolve not read the respiration. The force blew air out of the lungs through the nose for the most. Completely wrapped into a small hole in the mouth and then spit out remaining air out slowly inhale air through the nose into the lungs slowly one could count to 15 slowly to compressed air. Full lungs to breathe more fully. Then breathe out slowly like the above made ​​the 2-3 times to solve lethargy. Read into it (that if you drowsy, do not force it. If we feel solid or discomfort in the test was not good though. A laundry room slumps Rest for an hour or two hours, but I) 3. solve the fatigue of the eyes, the eyes should stay long tangents. Let's look at what is far more open green treetops. Look at a picture or landscape (scenery) away if it is time to look at the sky. The glittering stars Eye muscles will gradually loosen if used in a different room wall landscape are a great help , or see the view from the window. Look beyond the sheer (vividly), then closed the peace of mind to concentrate on breathing in and breathing out slowly to full. (Lungs), breathing out. It resolves the fatigue and eyestrain down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To prepare for the exams.



1 memory techniques. Trying to understand it first. Don't remember what I don't understand, 2
. Try what the new fit relationship study

and get 3.Try to find the content gist to and remember. A subset will come
4.? Try to save the content orderly a sequence of steps, easy to understand, the most เท่าที่จะทำได้
5.What lessons long divided into sections before reading do save
6. Try to use the old process. Besides, Granger causality to help remember
7.Try to study hard. If it be possible, should give more defined as broaden experience, both direct and indirect
8.Trying to stop the learning of new or difficult subjects by the original knowledge Knowledge and progress all the time
9.? Surfing is a rhythm to help memorize easier
10.Try to review or reproduced, with different methods as chance would allow


to solve tired from reading the book when read

for a long time. Other potential physical and mental fatigue, including
.The eyes, often called the tired, who can recommend how to solve. (after the break enough) to create a refreshing new:

1. Solve the body strain

.