หลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะสูญเสีย

หลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะสูญเสียเสียน้ำได้ถึง 2 ลิตร หรือมากกว่านั้น ดังนั้น ควรให้น้ำชดเชยในปริมาณเท่ากับที่สูญเสียไป โดยดื่มทีละนิดๆ เป็นระยะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

After the workout. The body will lose up to 2 litres of water, waste, or more so, should provide compensation equal to the quantity of water that is lost by drinking a little one at a time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

After exercise The body can lose up to 2 liters of water or more, so the compensation should be provided in equal amounts lost. By drinking a little at a time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

After exercise the body will lose lose water to 2 liters or more, so should the make-up water quantity as lost. By ดื่มทีละนิด. A




.