ฝึกสูดหายใจลึก ฝึกหายใจเข้าให้เต็มป

ฝึกสูดหายใจลึก ฝึกหายใจเข้าให้เต็มปอด รับอากาศบริสุทธิ์ยามเช้า ให้คิดว่าเหมือนสูดเอาพลังที่มีอยู่ไม่สิ้นสุดรอบตัวไปใช้ การสูดหายใจลึกช่วยให้ปอดขยายเต็มที่กว่าตอนนอนมีการแลกเปลี่ยนออกซิเจนเหมือนกับการฟอกปอดให้ร่างกายสดชื่น ส่วนตอนหายใจออกค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกไปให้ช้าที่สุด ทำอย่างนี้สัก 5-10 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Practice deep breathing exercises, breath taking full lungs. Get fresh air in the morning, think like a breath, remove power, there is no end of characters to use. Fresher deep breathing helps the lungs expand fully over the episode there was the exchange of oxygen, the same as lung dialysis, a fresh body. Part of the episode exhale gently breathed out. Do this 5-10 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Practice deep breath Practice breathing in the lungs Fresh air at dawn Think like breathing power is not an end to the cycle. Take a deep breath to allow the lung to expand more fully now lying with the exchange of oxygen compounds like lungs keep the body fresh. When the exhaled slowly Breath away as soon as possible. Do this 5-10 times