เซตที่2 ให้ยกแขนแนวตั้งฉาก นิ้วมือช

เซตที่2 ให้ยกแขนแนวตั้งฉาก นิ้วมือชี้ขึ้นสู่ด้านบน พยามยกหัวไหล่ให้ขนานกับข้อศอก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Set the vertical arm lifting scene 2 fingers pointing up to the top, try lifting the shoulders, in parallel with elbow.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The second set perpendicular to the arm. Finger pointing up towards the top. Try lifting your shoulder parallel to the elbow.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The second set of lift arm vertical fingers pointing up to the top. Trying to lift the shoulder parallel to the elbow.