คำแนะนำและการรักษาความดันโลหิตสูง •

คำแนะนำและการรักษาความดันโลหิตสูง
• ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• ไม่ควรรับประทานอาหารเค็มจัด อาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง เค้ก คุ้กกี้ และขนมปังทุกชนิด
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอติดต่อกันครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 - 4 วัน
• พยายามควบคุมตนเองอย่าให้เครียด
• งดสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• พบแพทย์สม่ำเสมอ และรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Advice and treatment high blood pressure • Should the benchmark weight control. • Salt supply should not be eating. Food fermentation Canned food, cakes, cookies and breads of all kinds. • Regular exercise for 30 minutes at a time. at least once a week for 3-4 days. • Try to control their engaya, stress • Abstain from smoking and alcohol • Adequate rest • Doctor and medication as prescribed

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Advice and treatment of high blood pressure
•. Weight control should be within the standard
•. Do not eat salty pickled foods, canned food, bread, cakes, cookies and all kinds
•. Regular exercise 30 minutes at least once each week for 3-4 days
• Do not strain yourself trying to control
tobacco and alcohol •
•. Enough rest
• Doctor regularly And taking medication as prescribed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Advice and treatment of high blood pressure should be controlled to make the weight
-
* standard should not eat food เค็มจัด fermented foods Canned food, cakes, cookies and bread all kinds
.* exercise for each 30 minutes at least a week 3 - 4 day
- trying to control their own do not stress
* refrain from smoking. And alcohol
-
. Enough rest- a physician regularly and take medication as prescribed


.