ดูแลรักษาสุขภาพตนเองให้สมบูรณ์แข็งแ

ดูแลรักษาสุขภาพตนเองให้สมบูรณ์แข็งแรง แต่งกายเหมาะสม ออกกำลังกายวันละนิดเพื่อนเผาผลาญไขมันส่วนเกิน พักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ กินข้าวเป็นหลัก กินผักให้มาก กินเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เช่น ปลา หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ดื่มนมเยอะๆ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health care, healthy, appropriate dress. A little daily exercise burns fat friends, sleep, eat enough useful 5 Mu eat primarily vegetable-eating as much meat that does not stick to it like a fish to avoid spicy food drink 8 glasses of milk per day, really the health examination a cheerful mind regularly clear always. Do not drink alcoholic beverages.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Health care for their health. Dress appropriately Exercise at my friend burn excess fat, adequate rest and sleep. Eat foods that are 5 groups eat mainly vegetables to eat more lean meats like fish, avoid spicy foods, drink 8 glasses of water a day to drink a lot of milk check-ups regularly. The mind is always cheerful. Do not drink alcohol

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Self health care completely healthy dress appropriately. A little exercise to burn fat. Get enough rest. Eat, eat 5 amongst fully useful as the core. Eat more vegetables, eat meat, do not stick to it, such as fishes, avoid spicy food, drink a glass of milk. 8 health check regularly. Let your mind cheerful. Don't drink alcohol.