สัปดาห์นี้จึงขอเสนอเครื่องดื่มที่มี

สัปดาห์นี้จึงขอเสนอเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณแก้กระหาย ดื่มแล้วยังช่วยเพิ่มน้ำให้แก่ร่างกาย ลดโอกาสเสี่ยงร่างกายขาดน้ำ จนอาจเป็นโรคลมแดด หมดสติเพราะอากาศเวรี่ฮอตเกินไป และผักกับผลไม้ที่มาสนองคุณประโยชน์ดังกล่าว ประกอบด้วย


ส้ม กระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้น มีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน สังกะสี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และอีกส่วนสำคัญที่ไม่ควรลอกทิ้ง คือ เนื้อสีขาวของแกน เพราะเป็นแหล่งรวมของไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยร่างกายดูดซึมวิตามินซี

ส่วน มะละกอ ใช่ว่าจะให้คุณต่อระบบลำไส้ ช่วยระบายเท่านั้น มะลอกอที่อุดมด้วยวิตามินบี 1 บี 2 และบี 3 เบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม แคลเซียม และสังกะสี ยังช่วยแก้กระหายและเพิ่มน้ำในร่างกายด้วย

และ แตงกวา มีสารอาหารที่สำคัญ คือ คลอรีน แคลเซียม โพแทสเซียม กำมะถัน และกรดโฟลิก ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะนั่นเอง

ก่อนลงมือทำ เตรียมส่วนผสมทั้งหมดตามสัดส่วนต่อไปนี้
•ส้ม 2 ผล
•มะละกอสุก 1 ถ้วย
•แตงกวา 1 ถ้วย
•น้ำแข็งป่น พอประมาณ

ขั้นตอนในการทำ มะละกอสุกให้หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ส้มปอกเปลือกแล้วไม่ต้องเอาเมล็ดออก ส่วนแตงกวาให้ฝานเป็นแว่นบาง จากนั้นนำส่วนผสมทั้งไปสกัดพร้อมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เสร็จแล้วรินใส่แก้วเติมน้ำแข็งป่นเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที.

ผลลัพธ์ (มาเลย์) 1:

Minggu ini menawarkan beberapa jenis minuman yang biasa digunakan untuk menyelesaikan seorang manusia. Air minuman membantu menjadikan bahagian-bahagian badan. Mengurangkan risiko dalam badan kekurangan air, angin dan matahari mungkin penyakit, coma, kerana ianya terlalu panas semak Adewale sawe buah strawberi dan sayur-sayuran dengan kedua-dua faedah ini terdiri daripada suku. Citrus menyegarkan badan rangsangan. Mengandungi vitamin c betacarotene, zink, kalium dan fosforus, dan daging tidak boleh dibiarkan di belakang adalah satu salinan imbasan, kerana putih adalah kombinasi bio-Permainan, yang membantu tubuh kelantangan noi penyerapan vitamin c. Betik yang terbaik tidak untuk memberikan anda sistem usus yang membantu melukis sahaja. MA Peel enam kaya vitamin b 1, b 2 dan b 3 betacarotene, kalium, kalsium dan zink untuk membantu menyelesaikan yang dahaga dan Tambah air dalam badan. Terdapat penting nutrien dan gamat ada klorin, kalsium, kalium, sulfur dan asid folik membantu memandu bahan buangan daripada badan melalui air kencing cukup.Sebelum Sediakan semua bahan-bahan mengikut bahagian berikut. • Oren 2 keputusan • 1 cawan betik masak Timun • 1 cawan. • Tanah ais. ' Langkah-langkah untuk membuat betik masak, dihiris ke dalam kepingan, dadu persegi. Orange, dikupas, benih yang dikeluarkan, Jangan keluarkan. Terbaik keping sesetengah gamat, gelas, dan kemudian membawa semua bahan-bahan Mesin perahan air, ekstrak bersama-sama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, pemegang kaca siap diisi dengan ais, tambah salad campur yang sejuk minuman yang menyegarkan serta-merta.