วันที่ 1 : ผลไม้สด ในวันแรกของการลด

วันที่ 1 : ผลไม้สด ในวันแรกของการลดน้ำหนัก ควรเริ่มจากการปรับสภาพร่างกายด้วยผลไม้สดที่อุดมสมบูรณ์ คุณสามารถที่จะเลือกผลไม้ที่ตัวเองชอบ แต่ให้ยกเว้นการรับประทานกล้วย แล้วเน้นไปทานผลไม้ประเภทแตงโม และแคนตาลูป พร้อมกับดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว นอกจากนี้ คุณไม่ควรที่จะทานอาหารประเภทอื่นๆอีกเลย นอกจากผักดิบ หรือผักต้ม แต่ถ้าคุณรู้สึกห้ว ก็ให้ทานผลไม้ และดื่มน้ำให้มากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Day 1: on the first day of the fresh fruit to lose weight should start by adjusting the physical condition with abundant fresh fruit. You can select the fruit itself, but with the exception of bananas, then eat the fruit and watermelon categories to highlight a cantaloupe with drinking water 8-12 glass per day, in addition to this, you should not eat any other kind. In addition, raw vegetables or boiled vegetables, but if you feel it, eat fruit and drink ห้ว water, more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Day 1: fresh fruit on the first day of weight loss. It should start from the body with an abundance of fresh fruit. You can choose the fruits that they like. But except for eating bananas Then focus on eating fruits, watermelon and cantaloupe with 8-12 glasses of water per day, you should not eat any more than other types of raw vegetables or boiled vegetables, but if you feel creek. I eat fruit And drinking more water

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 1: fresh fruits, on the first day of the weight loss. Should start from the physical conditioning with fresh fruit abundance. You can choose to fruit that you like. But except for eating a banana. Then focus on eating fruit, watermelon and cantaloupe, along with the type of drinking water per day 8-12 glass. Besides, you should eat other types. In addition to raw vegetables, boiled vegetables, but if you feel your mind, eat fruit and drink more water.