วิธีการรักษาลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มี

วิธีการรักษา

ลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มากงดบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมาก และหูรูดอ่อนแรงใส่เสื้อหลวมๆไม่ควรจะนอน ออกกำลังกาย หรือยกของหนักหลังออกกำลังกายงดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมงงออาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช้อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัดรับประทานอาหารพออิ่มหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรานอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียง ไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะเพราะทำให้ความดันในช่องท้องสูงรับประทานอาหารมื้อเล็กๆควรจะเข้านอนหรือเอนกายหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมงผ่อนคลายความเครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to maintainWeight loss for obese people are overweight because they have high pressure in the abdomen causes reflux. abstain from smoking, because smoking will cause more acid and hurut luam wears should not be patient bed. Exercise or lifting of heavy exercise after fasting before bedtime hour food fried foods for their man. The food prepared with onion, garlic, tomatoes, nuts, candy is not running find chok. spicy salty butter, eggs, sour enough to eat meal delivery to avoid. Tea, coffee, soft drinks, beer, spirits, sleep 6-10 inches high by the support legs in bed. Pillows should not be used because they cause head pressure in the abdomen, high dining meal of small entity should be going to bed or after eating, at least 3 hours to relieve stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to maintain weight loss for people who are overweight. Because obese people have high pressure in the abdomen, causing acid reflux can be very prohibiting smoking because smoking will cause more acid. And sphincter weakness wear overalls should not sleep, exercise or heavy lifting after exercise eat before going to bed three hours of food it serves fried foods cooked with onions, garlic, tomatoes, chocolate nut candy butter. eggs, sour, salty, spicy food, coffee, tea, soft drinks, beer, enough to avoid an alcohol sleep head to about 6-10 inches high, driven by the bottom of the bed. Do not use pillows in the head because the high pressure in the abdomen, eating small meals should be sleeping or reclining after a meal at least three hours to relax.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to treat

.Lose weight for those who are overweight. Because overweight people are high pressure in the abdomen to acid reflux as กงด rooms because of smoking will cause acid. Sphincter weakness and wearing loose should not sleep, exercise.3 hours bent it food, fried food, the food cooked with onions, garlic, tomatoes, chocolate, nuts, candy, butter, eggs, spicy, sour, เค็มจัด eating enough to avoid. Coffee, tea, soft drinks, beer, spirits, sleep head high about 6-10 inches.Should not use the pillow head because the pressure in the abdominal cavity high meal should understand little sleep or sink after eating at least 3 hours relaxing stress
.