การเตรียมตัว หมายถึง การตระเตรียมร่

การเตรียมตัว หมายถึง การตระเตรียมร่างกายให้อยู่ในสภาพพร้อม เช่น อาบน้ำ ล้างหน้าให้สดใส หากอยู่ในพื้นที่ ที่ไม่สะดวกที่จะอาบน้ำ หรือล้างหน้า ให้ปรับตัวให้สดชื่นด้วยการดื่มน้ำอุ่น น้ำชา หรือน้ำผลไม้สด ไม่ควรดื่มน้ำชากาแฟเพราะจะทำให้เหนียวคอ และอาจทำให้มึนได้ถ้าร่างกายกำลังอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างจะล้า ซึ่งการปรับตัว หรือเตรียมตัวนี้ แบ่งเป็นข้อๆ ได้ดังต่อไปนี้
ขั้นตอนของการเตรียมร่างกาย
1. ไม่ควรรับประทานอาหารที่หนัก หรือย่อยยาก หรือมากเกินไปก่อนการเข้า Class
2. ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง หรือมีผลทำให้เกิดลมในท้อง
3. ไม่ควรปล่อยให้หิว ถ้ารับประทานไม่ทันก็ควรหาของเบาๆ รองท้องไว้ก่อนสักเล็กน้อย
4. ควรดื่มน้ำอุ่นๆ จะเป็นน้ำชา หรือน้ำอุ่นธรรมดาก็ได้ ไม่ควรดื่มน้ำเย็น ชาใส่นม หรือกาแฟ จะทำให้เกิดอาการเหนียวคอ มีเสมหะขณะพูด
5. ควรอาบน้ำ ชำระร่างกายให้สะอาด ถ้าอาบน้ำไม่ได้ควรล้างหน้า เช็ดหน้า หรือแม้กระทั่งล้างมือเพื่อกระตุ้นให้เกิดความสดชื่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To prepare means getting your body ready for a bath. Clear, bright, pages. If you live in an area that is not easy to take a shower or wash, fresh adaptation by drinking hot water. Water, tea or fresh juice, tea, coffee, drinking water, because it should not be made a sticky and may cause the muen, if your body is in a condition that is quite out of date, adaptation or prepare kho, divided into the following.The process of preparing the body.1. do not eat heavy or difficult child too much or advance Class.2. do not eat foods that have a strong smell or effect causing local wind.3. do not leave hungry. If not, he or she should eat a snack of. The bite a little.4. warm water should be hot water, tea or plain. Do not drink coffee, tea, milk or cold water supply will cause a sticky phlegm throat condition while speaking.5. should provide a clean bath If the bath is not supposed to wash. Wipe the face or even hand to induce fresh

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Preparation means to prepare the body in good condition, such as bathing, cleansing your skin. If you live in the area Who can not take a bath or wash them adjust to fresh water by drinking tea or fresh juice. Do not drink coffee because it's tough. And may result if the body is in a state of intoxication rather tired. This adaptation Or other preparation is divided into the following
steps to prepare the body
first. Do not eat a heavy or difficult to digest or too early for Class
2. Do not eat foods with strong odors. Or effect of the wind in the
third. Do not leave hungry If you are not, they should find the light. A little snack before
4. Drink hot tea or hot water is plain. Do not drink cold tea with milk or coffee can cause sticky neck. Sputum while speaking
5. Take a shower wash thoroughly. If not, should wash and clean the shower or even wash hands to stimulate and revitalize.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Preparation means preparation body condition at the ready, such as bathing, washing bright in the area, not to take a bath. Cleansing to adjust to the fresh drinking water, tea, or juice?And may make dizzy if the body is in the condition that is losing the adaptation or prepare yourself. This is divided into the following.
.Process of preparing the body, 1
. Should not eat hard or difficult to digest or too early to Class
2. Should not eat food with a strong scent. The wind in the stomach or effect
3.Should not let the hungry, if eat not should of light. Eat before a
4 should drink warm water to water, tea or warm water normally not ควรดื่ม cold water, milk, tea or coffee? Will cause tough neck. Phlegm while talk
5.Should wash. Wash clean. If a shower didn't wash your face face or even wash hands to stimulate freshness
.