หายใจเข้าอย่างปกติ และหายใจออกทางปา

หายใจเข้าอย่างปกติ และหายใจออกทางปาก โดยห่อปากขณะเป่าลมหายใจออก ค่อยๆ เป่าลมหายใจออกอย่างช้าๆ ทีละน้อยให้นานมากที่สุด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Normal breath and breathe out the mouth by mouth while blowing out a breath, wrapping gently blowing the breath out slowly in small increments, the most for a long time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Breathe normally And exhale through the mouth By wrapping the mouth while blowing the breath out slowly breathed out slowly. At least for as long as possible.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Breathe as usual, and exhale through the mouth by wrapped while blow exhale slowly blow to breathe out slowly by little as long as much as possible.