การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วย

การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญ พลังงาน เป็นการระเบิดพลังงานในเวลาสั้นๆ เช่น การเล่นเวทหรือ ยกน้ำหนัก (Weight Training) กล้ามเนื้อที่ได้จากการออกกำลังกายประเภทนี้จะเป็นมัดกล้ามเนื้อขาว ซึ่งจะระเบิดพลังงานสูงสุดในระยะเวลาสั้นๆ พลังงานที่เผาผลาญไม่ใช่ไขมัน แต่จะเป็นพลังงานสะสมที่ร่างกายเก็บไว้ที่กล้ามเนื้อและตับ (Glycogen-ไกลโคเจน) ในระยะยาวกล้ามเนื้อที่ใหญ่ ขึ้นจากการออกกำลังกายแบบ (Weight Training) จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี แม้ขณะนั่งอยู่เฉยๆหรือนอนหลับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise helps to anaerobic metabolism is explosive power in a short time, such as lifting weights or weight (Weight Training) muscles from exercise of this type would be a white muscle. This burst of energy in a short time. Energy metabolism than fat But the energy to keep the body muscles and liver. (Glycogen- glycogen) in muscles, big term. By exercise (Weight Training) will help burn calories as well. Even while sitting or sleeping.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Anaerobic exercise help in energy metabolism, an energy blast in เวลาสั long, such as the weight or weights (Weight. Training) muscle of exercise, this type of muscle bundle is white.Energy metabolism is not fat. But it will be accumulated energy body keep muscle and liver glycogen) (Glycogen - long term muscles big up from the exercise. (Weight Training) to help burn calories as well.
.