1. ปลดปล่อยระบายอารมณ์และความรู้สึก

1. ปลดปล่อยระบายอารมณ์และความรู้สึกออกมา นับว่าเป็นวิธีกำจัดความเครียดที่ง่ายและได้ผลดีมากที่สุด ได้แก่การได้พูดระบายถึงสิ่งที่เรากำลังเครียดจนรู้สึกอึดอัดคับข้องใจกับคนที่เราสนิทและไว้ใจได้ เช่นคนในครอบครัว คนรัก เพื่อนสนิท ซึ่งนอกจากเราจะได้ระบายความเครียดออกไปแล้วเรายังจะได้รับคำแนะนำดีๆและการให้กำลังใจอีกทั้งความช่วยเหลือรวมถึงวิธีแก้ปัญหาจากคนเหล่านี้อีกด้วย
ง่ายที่สุดและได้ผลดีที่สุด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. the relief vent emotions and feelings out of the way, get rid of the stress that is simple and understandable, most are able to speak paint what we're feeling, obviously uncomfortable with tension until the us and are like family love. Close friends where we can vent stress out, and then we also get good advice and encouragement, all assistance, including solutions from these people.The easiest and most productive

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. The release of mood and feelings. It is an easy way to get rid of stress and the most effective. The vents are talking about what we're stressed and feel frustration with the people we have and trust. Such as the family, loved ones close friend, who will also drain the stress away, then we will also get advice and encouragement as well as help the solution of these people with
the most simple and effective. the best