ข้าวโอ๊ต หนึ่งในสุดยอดอาหารที่มีคุณ

ข้าวโอ๊ต หนึ่งในสุดยอดอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และนิยมทานกันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้รักสุขภาพ และ คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งนิยมนำมาทำเป็นอาหารเช้าและ เป็นส่วนผสมในอาหารคลีนได้หลากหลายเมนู ด้วยที่ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูงแต่ให้ไขมันต่ำ มีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างทันที นอกจากนี้ในข้าวโอ๊ตยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอื่นๆอีกมากมาย มีประวัติมายาวนาน เริ่มมีการเพาะปลูกข้าวโอ๊ตบริเวณตอนกลางของยุโรปมาตั้งแต่ 1000 ก่อนคริสตกาล ต่อมาข้าวโอ๊ตถูกนำเข้ามาในประเทศอเมริการาวๆ ปี ค.ศ. 1600 โดยนักสำรวจชาวยุโรป และแพร่หลายมากขึ้น ใช้ปรุงและเป็นส่วนประกอบของอาหารหลายๆชนิดจนถึงปัจจุบัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Oatmeal is one of the top nutrition and widely popular among the public, and people who want to control the weight where it is and as an ingredient in cooking a variety of clean product ID. With the Oatmeal cereals that are low-fat, high energy, but are the vitamins and minerals that the body can be used as an instant energy. In addition, oats are also useful and much more. There is a long history. Begin planting rice in the middle of Europe decoration of oakleigh from 1000 before Christ. Later, the oats were brought into the country about America in 1600 by European explorers, and widespread. Use, and is a component of many types of food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Oatmeal is one of the top foods with high nutritional value. And reviewed widely popular among health enthusiasts and those who want to control their weight. Commonly used to make breakfast. MacLean as an ingredient in a variety of dishes. The oat cereal that is high in calories but low in fat. There are vitamins and minerals that the body can be used as an instant energy. In addition, oatmeal provides nutrition and much more. A long history Began planting corn in the middle of Europe since 1000 BC Later oats were imported into the United States around 1600 by European explorers. And more widespread Cooked food and is a component of many species to date.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Oatmeal, one of the best food with high nutritional values. Some popular and widely among the health and people who want to gain weight. Which made it popular for breakfast. As an ingredient in food clean varied menu.The vitamins and minerals that the body can be used as energy instantly. In addition, oatmeal, and many other useful value has a history long.1000 BC. Later, oats were imported America around the 1920s.Professor 1600 by European explorers and more prevalent. Cook is a component of many foods and type to the present.