ทุกวันนี้ ด้วยสังคมของวิถีชีวิตคนไท

ทุกวันนี้ ด้วยสังคมของวิถีชีวิตคนไทยเปลี่ยนไป สำหรับวัยรุ่น และวัยทำงานคงเคยชินกับการนอนดึก เพราะกว่าจะกลับเข้าบ้านได้ก็ค่ำแล้ว เลยทำให้ไม่มีเวลาให้ตัวเอง ก็เลยใช้เวลาตอนกลางคืนไปแทนที่จะเป็นเวลานอนก็เลยจำเป็นต้องนอนดึก เพราะยังต้องตื่นแต่เช้าๆอีก ทำให้มีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งโทษของการนอนดึกนั้นจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย ดังเช่น
1. ทำให้ มีอาการเบลอๆ มึนๆ ขี้หลงขี้ลืม และพูดจาไม่ค่อยรู้เรื่อง การรับรู้ตอบสนองช้า เป็นเพราะสมองนั้นทำงานไม่เต็มที่ ถ้ายังนอนดึกอดหลับอดนอน จะทำให้เป็นโรคความจำเสื่อมได้ง่ายด้วย
2. นอนดึกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย
จากที่ได้กล่าวมาจะเห็นได้ว่าผลกระทบจากการนอนดึก มีแต่ผลเสียทั้งนั้น ดังนั้นจึงควรบริหารเวลาให้ดีเพื่อที่จะมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและไม่เกิดผลเสียต่อตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today. With the Thai people's way of life has changed. For teenagers and teens working on familiar with sleep late because of an over night and then back into the House, I do not have time to themselves at night time to instead of when he needed to sleep late because of the need to wake up, but chao. Make time to relax is not enough. Which is the consequence of sleeping late, it affects the health body like?1. make the shit with shit and forget the muen belo keen passion rarely knows the story. Slow response recognition is because the brain is not working fully. If the sleep sleep sleep that late that will cause a memory disease easily.2. sleep late at night cause body aches There are no health workers are not strong because the body does not have enough rest. The various systems in the body not recovered Make your body sore patients have fever occurs easily.From the discussed can be seen that the effects of all deeds are sleeping late, but so should be better time management in order to have time to relax enough to the needs of the body and the deterioration itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Today, the social implications of people's lives changed to Thailand. For teens And working I used to stay up late. It will return to it's dusk. I had no time for yourself. I spent the night instead of sleeping, I need to sleep. I still have to get up early on. It is not enough time to relax The penalty for late will affect health, such as
: 1. The symptoms of apathy, blur dotty and rarely talked about. The perceived slow response Is because the brain does not function fully. If you sleep late sleep. Makes it easy with Alzheimer disease
2. Sleeping in the body, fatigue, weakness, unhealthy. The body is not enough System in the body not recovered The body of illness easily
be seen from the foregoing that the effects of sleep. But too bad Therefore, it should be administered at it in order to have time to rest adequately to the needs of the body and not the effect on their own.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Nowadays, with the society of Thai lifestyle changed for teenagers and adults must be used to sleep late. Because more than going back to the house's dinner. Had no time for yourself.I still have to get up early in the morning? Make time don't get enough sleep. The blame of sleeping too late will affect the health body, such as
.1. Having a dizzy, forgetful, and talk not know perceived slow to respond, because of the brain not working. If you sleep late, sleep To make easier with
2 dementia.Sleep makes the body fatigue strength is not strong, because the body health. Don't get enough sleep. System in the body to recover in time. The body symptoms of sick easily
.From the above mentioned shows that the impact of sleep late disadvantage. So we should manage time well to have adequate rest to the needs of the body and do not affect self
.