สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเ

สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ต้องรับประทานอาหารเสริม เช่น โปรตีนวันละ 2-3

กรัมต่อน้ำหนักตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For those looking to build muscle. Need to take supplements such as protein, 2-3 grams per body weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For people who want to strengthen the muscles to supplement such as protein a day 2-3

g body weight.