3) ท่าบริหารแบบย่อขาท่าบริหารแบบย่อ

3) ท่าบริหารแบบย่อขา

ท่าบริหารแบบย่อขา เป็นการออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ในชีวิตประจำวัน เพราะมันสามารถพัฒนาอิริยาบถและท่าทางของเราให้ดีขึ้น โดยการทำให้กล้ามเนื้อหลัง หัวไหล่ และแขนนั้นแข็งแรงมากขึ้น แล้วยังส่งผลไปถึงร่างกายช่วงล่างของเรานั้นก็แข็งแรงและยืดหยุ่นเช่นเดียวกัน ท่าบริหารแบบย่อขานี้สามารถดัดแปลงได้อีกหลายแบบด้วยกัน อีกทั้งสามารถบริหารควบคู่กับการใช้ดรัมเบล คิทเทิลเบล หรือบาร์เบลได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3 Quick exercises for the legs).Brief exercises, leg exercises to be useful in everyday life, because it can improve posture and gesture, our. By making the back muscles, shoulders and arms, then stronger then the lower body to our strong and flexible it as well. Quick exercises for the legs, this can be adapted for many. Can be administered, coupled with the use of the drum kit at thoenben or Bella Bella by the bar.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3) Exercise short legs,

short legs, managed. For the sake of exercise daily. Because it can improve posture and gestures we make it better. By making the arm, shoulder and back muscles stronger. It also resulted in the suspension of our body is strong and flexible as well. Simplified, this leg exercise can be adapted to many different types. It can be administered concomitantly with other drum Belkin Little Belle or with barbells.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3) practiced management short legs.The management of a leg. As an exercise to benefit in daily life. Because it can develop posture and gesture of our better. By making the muscles of the back, shoulders and arms is stronger. It also affect the lower body is strong and flexible as well. The short legs can be adapted to manage several models. It also can be managed, coupled with the use of drum kit, bell, bell, or bar bell.