ปกติเราเข้าใจว่าการออกกำลังกาย จะทำ

ปกติเราเข้าใจว่าการออกกำลังกาย จะทำให้ได้รับสารเอนดอร์ฟินที่ทำให้ รู้สึกมีความสุข เบิกบานใจ
แต่ผลจากการศึกษาครั้งใหม่ พบว่าการหัวเราะเป็นคุณประโยชน์แก่ร่างกายได้ไม่แพ้กับการวิ่ง คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยโลมา ลินดาแห่งแคลิฟอร์เนียได้ศึกษากับอาสาสมัคร ให้ดูเรื่องตลกนาน 20 นาที โดยคงให้
ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันไปตามปกติ พบว่าระดับฮอร์โมน ความดันโลหิต และไขมัน ลดลงเองอย่างเห็นได้ชัด
รวมทั้งรับประทานอาหารได้ดี เหมือนอย่างกับไปออกกำลังกายมา แม้กับผู้ที่เป็นเบาหวาน การหัวเราะก็ยังเป็น
โอสถขนานวิเศษ เพราะคนไข้ที่ได้ดูวีดิโอเรื่องตลกหลังอาหารมื้อเย็น ระดับน้ำตาลหลังอาหารลดต่ำลง
เป็นผลดีต่อร่างกาย

สารเอนดอร์ฟิน เป็นสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายหายเจ็บปวด สารนี้จะถูกหลั่งออกมาเมื่อคนเรา
มีความรู้สึกสบายกายและใจ เป็นสุขซึ่งสารเอนดอร์ฟิน จะมีประโยชน์อย่างมากต่อการดำรงชีวิตให้เป็นสุข
หรือสำหรับผู้ป่วยโรคต่าง ๆ ปกติสารเอนดอร์ฟินจะถูกหลั่งออกมาเมื่อออกกำลังกาย เช่นการวิ่ง การว่ายน้ำ
หรือกีฬาประเภทอื่น ๆ รวมถึงการยิ้ม การหัวเราะสนุกสนาน หรือการได้อยู่ใกล้สิ่งที่พอใจ เมื่อร่างกาย
ได้รับสารเอนดอร์ฟิน ก็จะเกิดความรู้สึกผ่อนคลายมีผลทำให้ร่างกายไม่เครียดเป็นผลดีต่อสุขภาพกายและ
สุขภาพจิต สุขภาพแข็งแรงและทำให้อายุยืนด้วยค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

We understand that regular exercise will keep getting message the Endor makes sense but still have a Merry happy. But results from a new study. I found that laughter is beneficial to your body is the Board of Rush University researchers Loma. Linda California students to volunteer to see jokes for a long time, probably 20 minutes.Perform daily routines as usual. I found that the hormone levels, blood pressure and cholesterol. Decreased noticeably. As well as eating well, exercising seems to come even to people who are diabetic are still laughing.Osot parallel magic because the patient has been watching video jokes after dinner. Lower sugar levels after a meal Is good for the body. The substance is a chemical that causes dofin we feel pain? This substance will be interested in coming out to people;There is a sense of comfort and peace, where the substance is extremely useful to dofin dugongs as well.Or for patients with various diseases and normal fin Endor substance is shed when exercise such as running, swimming, Or other types of sports, including smile. Fun, laughter, or near enough. When the body.Get the right nutrients, dofin relaxing effect, gives the body does not stress is good for the body and health.Mental health, healthy and long life with!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

We understand that regular exercise. Exposure will end at the Dolphin. Feel happy Exhilaration
, but the result of a new study. Found that laughter is beneficial to the body is not up to running. Researchers Loma University Linda of California to study with volunteers. See joke for 20 minutes still to
go in the normal activities of daily living. Found that hormone levels, blood pressure and reduced fat itself, obviously
including eating well. It's like going to the gym. Even for those with diabetes Laughter is a
wonderful parallel medicine. For patients who have watched the video joke after dinner. Lower glucose levels after meals
is good for the body of Endor Dauphin. The chemicals that make us feel that pain. This material will be released when we are feeling good physically and mentally. Blessed are the source of Endor. It is extremely useful for living a happy , or for patients of normal color of Endor film will be released on exercises such as running, swimming or other sports activities, including smiling. Funny Laughter Or be close to the hotel. When the body 's uptake of Endor Dauphin. It was a relaxing and stress affects the body is good for physical and mental health. Good health and a long life with.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

We usually understand exercise. Has been substances north end fins makes me feel happy, cheerful
.But the study time. The laugh is useful to the body not to run. The researchers of the dolphin. Linda of California study with volunteers to look a long 20 minutes by fixed
.Practice routines normally found that hormone levels, blood pressure and fat reduced noticeably
as well as eating well. Like to exercise, even with diabetes. Laughter is a
.The tonic parallel magic. Because the patient had video jokes after dinner. Plasma glucose levels after dropping
is good for the body

.Substances north end fins. A chemical that makes us feel relaxed pain stop. This substance will be shed out when people
feel comfortable with body and mind. Happy which substances north end fins. Be very useful for life to be happy!Or for patients with various diseases typical substances north end fins are shed when exercise, such as running, swimming, or other kinds of sports. Smiling, laughing, including entertaining or being close to what is satisfied when the body
.Get substances north end fins. Will be feeling relaxed the body stress is good for the physical and mental health. Good health and longevity.