อาหารมื้อเย็นสำคัญอย่างยิ่ง ที่ช่วย

อาหารมื้อเย็นสำคัญอย่างยิ่ง ที่ช่วยให้เราอยู่ดึกได้โดยที่ไม่หมดพลัง สำหรับคนที่อดนอนควรกินอาหารที่อุ่นๆ ย่อยง่ายๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก น้ำธัญพืช ปลา ผัก และผลไม้สด เพื่อเพิ่มความสดชื่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A particularly important dinner that enables us to address all the power of the night. For people that sleep easy digestion should be eaten warm water fish, whole grains, such as rice congee to boil fresh fruits and vegetables to maximize freshness.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dinner crucial That helps us stay out late without power. For those who sleep, eat warm foods such as porridge, porridge easily digested grains, fish, vegetables, fruit and fresh water to refresh.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Dinner is also very important. To help us stay up late without vulnerable. For those who sleep should eat warm. Easy to digest such as porridge, porridge, water grains, fish, fresh fruits and vegetables to add freshness.