โยคะคือการรวมกายกับใจของผู้ฝึกเข้าไ

โยคะคือการรวมกายกับใจของผู้ฝึกเข้าไว้ด้วยกัน การฝึกโยคะเป็นการสอนให้ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างเป็นระเบียบ เป็นกระบวนการที่มนุษย์เรียนรู้ที่จะดำรงชีวิตอย่างเป็นองค์รวมให้มากที่สุด รวมไปถึงการทำความรู้จักตัวตนของตนเองและการลดทอนหรือขจัดสภาวะต่างๆที่บั่นทอนความเป็นองค์รวม การอยู่อย่างองค์รวมนั้นโยคะให้ความสำคัญกับเทคนิคต่างๆที่ช่วยให้มนุษย์รู้จักมูลเหตุทุกชนิดที่ขาดสมดุลอันก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและจัดปรับให้คืนสู่ความเป็นปกติ โยคะจึงเป็นศาสตร์ที่ว่าด้วยการพัฒนาทางด้านจิตและกายมนุษย์
และทางด้านการบำบัดไปพร้อมๆกัน การฝึกโยคะคือการฝึกวินัยต่อร่างกายและจิตใจมุ่งไปที่การประสานกลมกลืนกับของระบบต่างๆของชีวิตโดยอาศัยเทคนิคหลายๆอย่างประกอบกัน ทั้งอาสนะ การหายใจและสมาธิ การฝึกโยคะไม่ใช่ฝึกท่าโยคะเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการฝึกโยคะประกอบด้วยเทคนิค 8 ประการ ซึ่งมีความสำคัญและเชื่อมโยงกัน ดังนี้ 1.ยมะ การเริ่มต้นฝึกโยคะต้องเริ่มด้วยการถือยมะ โยคะเป็นการฝึกกายและจิตใจไปพร้อมๆกัน และการมีจริยธรรมนั้นถือเป็นพื้นฐานอันดับแรกของความเป็นมนุษย์ ยมะหรือข้อห้ามซึ่งเป็นหลักการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นได้อย่างสันติ มีด้วยกัน 5 ประการ ได้แก่ การแก้ปัญหาโดยไม่ใช้ความรุนแรง ไม่ลักทรัพย์ ไม่พูดปด การประพฤติตนบนทางแห่งความเป็นจริง ควบคุมความเป็นจริง และไม่ถือครองวัตถุเกินความจำป็น 2. นิยมะหรือข้อควรปฏิบัติ 5 ประการ ได้แก่ มีความอดทนอดกลั้น ฝึกพอใจในสิ่งที่ตนเองมีอยู่หมั่นชำระกายใจให้บริสุทธิ์ หมั่นศึกษาตนเองเรียนรู้โยคะ และเป็นผู้อ่อนน้อมถ่อมตน มีความศรัทธาในโยคะที่กำลังฝึกปฏิบัติอยู่ 3.อาสนะ เป็นท่ากายบริหารหรือการดูแลร่างกาย เพื่อการสร้างสมดุลระหว่างกายและใจ 4.ปราณยามะ เป็นการฝึกควบคุมลมหายใจ เพื่อควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติทำให้จิตสงบ 5. ปรัทยาหาระ คือ การควบคุมประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น กาย 6. ธารณะหรือการเพ่งจ้อง เมื่อกายสงบ อารมณ์ก็มั่นคง จึงเริ่มอบรมจิต ซึ่งมีธรรมชาติของการไม่อยู่นิ่ง ธารณะคือ การฝึกอบรมจิตให้นิ่ง จิตนิ่งเป็นจิตที่มีประสิทธิภาพเป็นจิตที่สามารถทำงานได้ส าเร็จลุล่วงเป็นสมาธิระดับ ขณิกสมาธิ 7. ฌาน การอบรมจิตสม่ำเสมอทำให้จิตมีคุณภาพสูงขึ้นๆจนถึงขั้นฌาน ฌาน คือ จิตที่สามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องใดเพียงเรื่องเดียวเป็นจิตดื่มด่ำอยู่ในสิ่งที่กำลังทำเป็นสมาธิระดับ อุปจาระสมาธิ 8. สมาธิ คือ ผลสูงสุดที่ได้จากการฝึกโยคะจิตสมาธิของโยคะคือจิตที่มีความเป็นหนึ่งเดียว มีความตั้งมั่นเข้าสู่ระดับอัปปณาสมาธิจะเห็นได้ว่า การปฏิบัติโยคะเมื่อปฏิบัติโยคะครบทั้ง 8 ประการก็คือ การมีวิถีชีวิตไปตามครรลองของโยคะ ซึ่งเป็นการนำพากายของผู้ฝึกให้มีความแข็งยกระดับจิตของผู้ฝึกให้สูงขึ้นจนไปสู่เป้าหมายสุดท้าย ได้แก่ ความหลุดพ้น (โมกษะ) คือ ความเป็นอิสระจากสิ่งผูกมัดทั้งหลายทั้งปวงทำให้จิตมีสมาธิ
ผู้ฝึกจะได้รับความรู้เกี่ยวกับหลักการของสุขภาพองค์รวม ได้แก่ อาหาร การออกกำลังกาย ด้วยโยคะ การฝึกการหายใจ การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย การฝึกสมาธิ ทำให้ผู้เข้าอบรมเรียนรู้เทคนิคต่างๆ หากนำไปปฏิบัติทุกวันจนเป็นวิถีชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง รูปร่างสวยงาม ไม่เป็นโรค จิตใจผ่อนคลายเป็นสมาธิ มีประสิทธิภาพในการทำงานสูง สามารถ แก้ไขความเครียดที่เกิดขึ้นได้ด้วยตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yoga is a combination of physical trainers together. Yoga is a teaching body and mind function as regulation is the process of learning to human life as holistic as possible, as well as getting to know the identity of their own, and degrade the State turns a SAP or a holistic. It is the holistic yoga focus on techniques that allow humans to know all kinds of torture that lack of balance and cause illness and adapt to a normal. Yoga is a science that on the mental and physical development of humans.และทางด้านการบำบัดไปพร้อมๆกัน การฝึกโยคะคือการฝึกวินัยต่อร่างกายและจิตใจมุ่งไปที่การประสานกลมกลืนกับของระบบต่างๆของชีวิตโดยอาศัยเทคนิคหลายๆอย่างประกอบกัน ทั้งอาสนะ การหายใจและสมาธิ การฝึกโยคะไม่ใช่ฝึกท่าโยคะเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการฝึกโยคะประกอบด้วยเทคนิค 8 ประการ ซึ่งมีความสำคัญและเชื่อมโยงกัน ดังนี้ 1.ยมะ การเริ่มต้นฝึกโยคะต้องเริ่มด้วยการถือยมะ โยคะเป็นการฝึกกายและจิตใจไปพร้อมๆกัน และการมีจริยธรรมนั้นถือเป็นพื้นฐานอันดับแรกของความเป็นมนุษย์ ยมะหรือข้อห้ามซึ่งเป็นหลักการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นได้อย่างสันติ มีด้วยกัน 5 ประการ ได้แก่ การแก้ปัญหาโดยไม่ใช้ความรุนแรง ไม่ลักทรัพย์ ไม่พูดปด การประพฤติตนบนทางแห่งความเป็นจริง ควบคุมความเป็นจริง และไม่ถือครองวัตถุเกินความจำป็น 2. นิยมะหรือข้อควรปฏิบัติ 5 ประการ ได้แก่ มีความอดทนอดกลั้น ฝึกพอใจในสิ่งที่ตนเองมีอยู่หมั่นชำระกายใจให้บริสุทธิ์ หมั่นศึกษาตนเองเรียนรู้โยคะ และเป็นผู้อ่อนน้อมถ่อมตน มีความศรัทธาในโยคะที่กำลังฝึกปฏิบัติอยู่ 3.อาสนะ เป็นท่ากายบริหารหรือการดูแลร่างกาย เพื่อการสร้างสมดุลระหว่างกายและใจ 4.ปราณยามะ เป็นการฝึกควบคุมลมหายใจ เพื่อควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติทำให้จิตสงบ 5. ปรัทยาหาระ คือ การควบคุมประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น กาย 6. ธารณะหรือการเพ่งจ้อง เมื่อกายสงบ อารมณ์ก็มั่นคง จึงเริ่มอบรมจิต ซึ่งมีธรรมชาติของการไม่อยู่นิ่ง ธารณะคือ การฝึกอบรมจิตให้นิ่ง จิตนิ่งเป็นจิตที่มีประสิทธิภาพเป็นจิตที่สามารถทำงานได้ส าเร็จลุล่วงเป็นสมาธิระดับ ขณิกสมาธิ 7. ฌาน การอบรมจิตสม่ำเสมอทำให้จิตมีคุณภาพสูงขึ้นๆจนถึงขั้นฌาน ฌาน คือ จิตที่สามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องใดเพียงเรื่องเดียวเป็นจิตดื่มด่ำอยู่ในสิ่งที่กำลังทำเป็นสมาธิระดับ อุปจาระสมาธิ 8. สมาธิ คือ ผลสูงสุดที่ได้จากการฝึกโยคะจิตสมาธิของโยคะคือจิตที่มีความเป็นหนึ่งเดียว มีความตั้งมั่นเข้าสู่ระดับอัปปณาสมาธิจะเห็นได้ว่า การปฏิบัติโยคะเมื่อปฏิบัติโยคะครบทั้ง 8 ประการก็คือ การมีวิถีชีวิตไปตามครรลองของโยคะ ซึ่งเป็นการนำพากายของผู้ฝึกให้มีความแข็งยกระดับจิตของผู้ฝึกให้สูงขึ้นจนไปสู่เป้าหมายสุดท้าย ได้แก่ ความหลุดพ้น (โมกษะ) คือ ความเป็นอิสระจากสิ่งผูกมัดทั้งหลายทั้งปวงทำให้จิตมีสมาธิ Trainers will get knowledge about the principles of holistic health, such as diet, exercise, yoga, breathing exercises, relaxation techniques, practicing meditation enables participants to learn the various techniques. If taken every day until a daily way of life, they will make it healthy. Beautiful shapes. Not a soul is a powerful meditation relaxation in high solve the stress that occurs by itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yoga is a combination of training the body and mind together. Yoga is taught that the body and mind to function in an orderly manner. A process by which humans learn to live in the most integrated manner. As well as getting to know the identity of their own and to reduce or eliminate conditions that undermine the whole. Being Yoga is a holistic focus on techniques that allow humans to cause any kind of balance, causing illness and adapt to return to normal. Yoga is the science that deals with the development of the human mind and body
and the treatment simultaneously. Yoga is a discipline focused on the body and mind in harmony with the system of life by combining several techniques and postures, breathing and meditation. Yoga is only yoga postures. But in fact, yoga consists of eight technical aspects which are important and interlinked 1. I start a yoga practice to begin by holding a Lama. Yoga is a physical and mental training simultaneously. And ethics that are fundamental, first of humanity. The prefecture, or prohibition, the principles coexist peacefully with others, there are five aspects to solve problems without violence, burglary, not misleading conduct on the way of reality. The fact And not hold up the memory 2. New York as Japan or guidelines 5 including having tolerance. Training satisfied with what they have to pay to keep your body and mind pure. Always self-learn Yoga And the humble Believing in the power of yoga asana practice 3. Is a gymnast or administrative body. In order to create a balance between body and mind 4. Pranayama practice breath control. To control the autonomic nervous system, causing mental calm 5. Ratthayanon for the control of the 5 senses, including the eyes, ears, nose, tongue, body 6. Public or gaze fixed firmly on it's calm. I began training The public nature of mobility is to train your mind to be still. Still a powerful mental mental mental workable number. The successful completion of the concentration levels of Ministry of meditation, contemplation 7. Mental Training Mental consistently higher quality end-contemplation, contemplation is the mental process that can be focused on any single story is mind absorbed in what they are doing. The concentration level from Uppsala 8. Meditation Meditation is the highest of spiritual meditation, yoga, yoga is a spiritual one. Are committed to level up in the middle of concentration is shown. Practice yoga practice yoga on all 8 respects, it is a way of life along the path of yoga. This takes care of the coach for the stiffness elevate the spirit of the coach to rise until towards the end goal is the liberation (enlightenment) is independent of the obligation catalysts mental focus
training will be given. Knowledge of the principles of holistic health, including nutrition, exercise with yoga breathing exercises. Practicing relaxation techniques, meditation, participants learn techniques to make. If put into practice every day as a way of life. It will be healthy Shape is not a disease, mental relaxation, meditation. A high performance, stress can edit it manually.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Yoga is the inclusion of body and mind of coaching together. Yoga is taught to the body and mind working in an orderly fashion. Is a process that humans learn to live a holistic as much as possible.To live is to focus on the holistic yoga technique that allows humans to know the reason of all kinds of the lack of balance that cause illness and adapted to return to normal.And the therapy together. Yoga is the discipline of mind and body focus on healing in harmony with the system of life by using many techniques combined. The asana, breathing and meditation.But in fact, yoga consists of 8 technical reasons. Which is important and connected as follows 1.ยมะ. Started yoga must start by holding it. Yoga training body and mind at the same time. Ethical basis and is the first of a human being.There are 5 reasons, including problem solving without violence, theft, not lying, behave on the reality of control reality. And not holding the object more than 330000 2.Popular or guidelines 5 reasons: have patience Practice content with what self contained persistent purify body and mind pure. Self -- study learn yoga and be humble.3.Asana is the exercise or care of the body. To create a balance between body and mind 4. Pranayama is a training control of breath. To regulate the autonomic nervous system ทำให้จิตสงบ 5.Adjust psychology division, is to control 5 senses: eye, ear, nose, tongue, body 6.Public or gaze stare. When the body calm mood is stable, began training consciousness, which is the nature of the move around, public's mental training to still. My mind was still a mind is a powerful mental work can haveขณิกสมาธิ 7.Meditation training regularly make mental mental higher quality to meditate, meditate, is the mind that can จดจ่ to any subject only as mental immerse in what is being concentration level. Resonance will concentrate 8.Meditation is the maximum results obtained from Yoga Mind Meditation of yoga is the mind with one. There stand the absolute idiot ณาส meditation can be seen. Yoga practice when treating all 8 reasons is YogaThe lead body of the coach to have elevated mental hardness of coaching to rise into the final objective, including the liberation (moksha). Is the freedom from what binds all make the mind to concentrate
.Participants will gain knowledge about the principles of holistic health, including diet, exercise, yoga breathing exercise, practice relaxation techniques. Meditation, participants learn the techniques.To keep healthy, beautiful shape, not a disease, mental relaxation is a meditation, efficient in work high, can solve the stress caused by self
.