ได้แก่ การยืดเหยียดส่วนต่างๆ ของร่า

ได้แก่ การยืดเหยียดส่วนต่างๆ ของร่างกาย กล้ามเนื้อทุกมัด แขน ขา หลัง คอ ข้อต่อต่างๆ ที่ใช้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย และเน้นส่วนที่ใช้ในการเล่นกีฬาเฉพาะอย่าง เช่น นักกีฬาแบดมินตัน เน้นที่หัวไหล่ ข้อมือ ข้อเท้า การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

These include stretch stretch parts of the body all muscle bound limbs neck joints that are used in the movement of the body, and emphasize that in certain sports, such as badminton athletes highlight the shoulders wrist. To stretch the muscle stretches It takes approximately 5-10 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Include stretching, body parts, muscles, joints, back, neck, arms, legs all tied up and used in the movement of the body. And focused mainly used in sports such as badminton athletes. On the shoulder, wrist, ankle stretching muscles. It takes about 5-10 minutes

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Namely, stretching the various parts of the body, every muscle, arms, legs, back, neck, at various joints used in the movement of the body And focus on the use of specific sports such as badminton athletes, focuses on the shoulder and handThe muscle stretch, approximately 5-10 minutes