เคล็ดลับที่ 2 ปรับพฤติกรรมการกิน ถ้

เคล็ดลับที่ 2 ปรับพฤติกรรมการกิน
ถ้าเป็นคนทานเก่ง ทานจุบจิบทั้งวัน ก็อาจจะเริ่มจากเปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวเป็นหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำก่อน แล้วค่อยๆ ลดปริมาณลง หรือถ้าชอบดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมก็อาจจะลองลดปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม หรือ เปลี่ยนเป็นชนิดที่ให้พลังงานน้อยลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Behavior modification tips, 2 eat If a man eat, SIP all day, it's durable, brilliantly Kiss may start from the change from snack food is a chewing gum, sugar-free or low-sugar fruits first, and then gradually reduce the dosage or if you like to drink tea, coffee or soft drinks, it may try to reduce the amount of sugar in your drink, or change type, less power.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Tip 2 eating behavior
if people eat it. Eat little by little all day It may begin to change from snacks are sugar-free gum or a fruit with low sugar, then gradually reduced, or if you drink coffee, tea or soft drinks, they may try to reduce the sugar content in drinks or a type offering. less energy