การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบ

การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบว่าการเข้าค่ายฝึกซ้อมเก็บตัวของนักกีฬาว่ายน้ำบนพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล (altitude training) แบบ “Live High-Train High” (LHTH) เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ จะสามารถเพิ่ม VO2max ขณะว่ายน้ำ ผ่านการเพิ่มขึ้นของ Hemoglobin mass (Hb mass) ได้ โดยทำการศึกษาในอาสาสมัครนักกีฬาว่ายน้ำระดับชาติและนานาชาติ จำนวน 20 คน นักกีฬาว่ายน้ำจำนวน 10 คนจะถูกจัดให้เข้ารับการฝึกที่ระดับความสูง 2,130 เมตร และ 3,094 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล เป็นเวลา 3 สัปดาห์ (LHTH group) และนักกีฬาว่ายน้ำอีก 10 คน จะถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มควบคุม ซึ่งจะได้รับการฝึกชนิดเดียวกันที่ระดับ sea level (SL group) นักกีฬาว่ายน้ำทั้ง 2 กลุ่มจะต้องได้รับการตรวจระเมิน และการวัดสมรรถภาพในการว่ายน้ำ โดยวัด body composition ด้วยการใช้ dual X-ray absorptiometry (DXA) วัด Hb mass ด้วยวิธี carbon monoxide rebreathing และวัด VO2peak ขณะว่ายน้ำ ด้วยการว่ายน้ำ 3 ชนิด คือ การว่ายน้ำ 4 x 50 เมตร พักระหว่างยก 10 วินาที, ว่ายน้ำ 200 เมตร และว่ายน้ำ 3,000 เมตร ทั้งก่อนและหลังการฝึก ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ทำการฝึกแบบ LHTH มีค่า Hb mass เพิ่มขึ้นหลังการฝึก 6.2 ± 3.9 % (p < 0.05) แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในกลุ่มที่ทำการฝึกที่ระดับ sea level และสำหรับค่า VO2peak ขณะว่ายน้ำ ก่อนและหลังการฝึกมีค่าใกล้เคียงกันในทั้ง 2 กลุ่ม ประสิทธิภาพของการว่ายน้ำแบบ 4 x 50 เมตร ของทั้ง 2 กลุ่มดีขึ้นใกล้เคียงกัน แต่ความเร็วสูงสุดในการทำ incremental swimming step test และเวลาที่ใช้ในการว่ายน้ำ 3,000 เมตร มีแนวโน้มที่จะพัฒนามากขึ้น โดยมีความเร็วสูงสุดเพิ่มขึ้น (p = 0.051) และเวลาที่ใช้ลดลง (p = 0.09) ใน LHTH group มากกว่า SL group จึงสรุปได้ว่า การฝึก altitude training แบบ LHTH เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์นั้น เพียงพอที่จะทำให้มีการเพิ่มขึ้นของ Hb mass แต่ยังไม่มีผลต่อ VO2peak ขณะว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม การฝึก altitude training แบบ LHTH ก็อาจจะเป็นรูปแบบการฝึกที่สามารถเพิ่ม performance ในการว่ายน้ำได้ดีกว่า การฝึกที่ระดับ sea level

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This study aimed to test whether the camp holds the swimmer on the high sea level (altitude training) and "Live High-Train High" (LHTH) for 3-4 weeks will be added. VO2max while swimming through the increase of Hemoglobin mass (Hb mass) were studied in healthy volunteers swimmer, national and international, 20 swimmers, 10 people will be provided access to training. altitude of 2,130 meters and 3,094 meters above sea level for 3 weeks (LHTH group) and another 10 swimmers will be placed in the control group. It was the same kind of training at sea level (SL group) swimmer of the two groups would have been detected during the outage. And measured the pool by measuring body composition using dual X-ray absorptiometry (DXA) to measure Hb mass by carbon monoxide rebreathing and measured VO2peak while swimming in the pool, 3 types of swimming. 4 x 50 meters of water during a 10-second lift, swimming pool, 200 meters and 3,000 meters, both before and after the training. The results showed that The office practice LHTH the Hb mass increased after training for 6.2 ± 3.9% (p <0.05) but no change in the group who trained at sea level and for the VO2peak while swimming before and after the training is invaluable. similar in the 2 groups, the performance of a 4 x 50 meter pool, the better the 2 groups were similar. The maximum speed of the incremental swimming step test and the time it takes to swim 3,000 meters tend to be more developed. The top speed increased (p = 0.051) and reduced the time spent (p = 0.09) than in the SL group LHTH group has concluded that the practice of LHTH altitude training for 3-4 weeks is enough to make it there. The increase in Hb mass but has no effect on VO2peak while swimming training, altitude training and LHTH However, it may be a form of training that can improve performance in the pool, the better. Training at sea level

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The purpose of this study is to test whether the training camp holds a swimmer on the floor with higher sea level (altitude. Training). "Live High-Train High" (LHTH) for 3-4 week can increase the VO2max while swimming.Hemoglobin mass (Hb mass) were studied in the national and international swimming athletes volunteers were 20 people, a number 10 swimming will be arranged to receive training at altitude, 2130 meters, and the 3094 meters above sea level. For 3 week (LHTH group) and swimming athletes again 10 people. Will be placed in the control group. Which will be the same kind of training at the level of sea level (SL group) swimming athletes both 2 group must be examined the assessment.By measuring the body composition using dual X-ray absorptiometry (DXA) measure Hb mass way carbon monoxide rebreathing and measure. VO2peak while swimming, swimming 3 type is swimming 4 x 50 meters. Stay during lifting, 10 secondsSwimming 200 meters and swim 3 000 meters, both before and after training. The results showed that the group ที่ทำการฝึก a LHTH was Hb mass increased after training 6.2 edge 3.9% (P. < 0.05) but no change in the training group at the level of sea level and for the VO2peak while swimming. Before and after the training were also similar in both 2 group. The efficiency of swimming a 4 x 50 meters of the 2 better group nearby.Incremental swimming step test and time spent in swimming, 3000 meters tend to develop more and more. The maximum speed is increased (P = 0.051) and time spent down (P = 0.09) in LHTH group than SL group concluded that practice altitude training a LHTH for 3-4 week. Enough to make the increase of Hb mass but also does not affect VO2peak while swimming. However, practice altitude training. LHTH.Performance in swimming better than training level sea level.