ช่วงนี้ก็คือช่วงของการออกกำลังกายแบ

ช่วงนี้ก็คือช่วงของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (aerobic exercise) เช่นถ้าวิ่ง ก็จะวิ่งให้มีความหนักเพียงพอ คือให้หัวใจเต้นประมาณ 60-80 % ของชีพจรสูงสุด ซึ่งจะเป็นช่วงที่มีผลต่อการฝึกปอดและหัวใจโดยที่ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

This range is a range of Aerobics exercise (aerobic exercise), such as if there would be a rush rush hard enough lies, heart beat is around 60-80% of maximum pulse which is affecting the heart and lungs, exercises without harmful to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This is a range of aerobic activity (aerobic exercise), as if the runner is running to be hard enough. Is a heart rate of about 60-80% of the maximum pulse. This is a practice that affects the lungs and the heart, with no harm to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This is the range of aerobic exercise (aerobic exercise) as if running, it will run to be heavy enough, that heart beats about 60-80% of the pulse peak.