จากสาเหตุข้อเท้าแพลง วิธี นำน้ำแข็ง

จากสาเหตุข้อเท้าแพลง

วิธี

นำน้ำแข็งมาประคบที่ข้อเท้าจนน้ำแข็งละลาย
นำที่รัดข้อเท้ามาพันที่ข้อเท้าไว้โดยมีขั้นตอนการพันดังนี้
นำเพื่อนมานั่งที่เก้าอี้และยืดขาตรง
จับขาเพื่อนให้ตั้งตรงและนำเข่ามากดไว้ตรงกลางฝ่าเท้า
นำที่รัดข้อเท้ามารัดตั้งแต่ข้อเท้าไปเรื่อยๆ

และดิฉ้นและเพื่อนขอจบการนำเสนอเพียงเท่านี้
และหวังว่าการสาธิตในครั้งนี้จะทำให้เพื่อนๆ นำไปใช้ประโยชน์ในวันข้างหน้าได้





อุปกรณ์ที่ใช้
น้ำแข้ง
ที่รัดข้อเท้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For ankle sprain Method Apply the ice compress the ankle until you come to the ice melt.The ankle strap came the ankle by the thousands with a thousand steps, as follows:Bring a friend, come sit in the Chair and extend legs straight.Catch the legs straight up and bring a friend, come and sit down, press the middle of the foot.The band comes from the ankle, ankle strap so.And I and friends request exit Jukebox offer only this.And hope that this time the demo to make friends. Apply to the benefits in the future.Equipment usedNam Shin,The ankle strap.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Due to a sprained ankle to put ice pack on the ankle until the ice melts , leading to straining ankle wrapped at the ankle by a process of the bring a friend to sit on a chair and stretch your legs straight leg friends to erect. and put him in the middle of the foot, ankle, leading the band to band around the ankle and Discovery Site section and I just finished a presentation and demonstration in the hope that this will make friends. Utilized in the days ahead as the equipment used water tibia , ankle strap.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

From the causes of ankle sprain how



the ice at the ankle and the ice melted
the Anklet Ankle มาพัน by the thousands:
bring a friend in the chair and stretched the legs straight
.From the causes of ankle sprain how



the ice at the ankle and the ice melted
the Anklet Ankle มาพัน by the thousands:
bring a friend in the chair and stretched the legs straight
.From the causes of ankle sprain how



the ice at the ankle and the ice melted
the Anklet Ankle มาพัน by the thousands:
bring a friend in the chair and stretched the legs straight
.