ความสำคัญของการออกกำลังกาย1. ช่วยให

ความสำคัญของการออกกำลังกาย
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นโดยทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้มาก ขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตต่ำ มีภูมิต้านทานโรคดีขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม
2. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว ทำให้ทรงตัวดีขึ้น และทำให้เคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น
3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
4. ช่วยลดความเครียด และทำให้การนอนหลับพักผ่อนดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The importance of exercise.1. the system allows better blood circulation by making the blood more. Up for heart disease prevention Low blood pressure Have better disease immunity and prevent diseases such as diabetes, obesity? Arthrosis disease.2. help in weight control, good stability and maneuverability to move up.3. help excretory system work better.4. reduces stress and makes sleep better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The importance of exercise
1. The system helps blood flow better through the blood to prevent heart disease even more. Low blood pressure Immune disease better And prevent diseases such as diabetes, obesity, osteoarthritis
2. help to control body weight. Make better poised And made a deft move up
3. Helps the digestive system work better
4. Reduce stress. And sleep better.