ถ้าคุณอ้วน คุณควรออกกำลังกาย โดยออก

ถ้าคุณอ้วน คุณควรออกกำลังกาย โดยออกกำลังกายอย่างน้อย3ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่า30นาที กินอาหารครบห้าหมู่แต่ควบคุมปริมาณให้เหมาะสม งดรับประทานอาหารจำพวกไขมัน เน้นรับประทานผักและผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you are obese you should exercise by exercise at least 3 times per week. No less than 30 minutes at a time. The fifth anniversary of the village but only controls the volume appropriately. Abstain from eating such fatty Emphasizes eating fruits and vegetables and drink lots of water.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you're fat, you should exercise. By exercising at least three times per week. But shall not be less than 30 minutes. Eat five categories, but volume control accordingly. Avoid eating fatty foods Focus on eating fruits and vegetables And drink a lot of water

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you are fat. You should exercise by exercising at least 3 times per week not less than 30 minutes. Eat all five Mu but controlled volume properly. Refrain from eating some fat, focusing on eating fruits and vegetables and drink plenty of water.