รักษาสุขภาพ โดยยึดหลักทางสาธารณสุข

รักษาสุขภาพ โดยยึดหลักทางสาธารณสุข 5 อ. อันได้แก่ 1.อาหาร 2.อากาศ 3.ออกกำลังกาย 4.อุจจาระ 5.อารมณ์ (1.อาหาร ควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ 2.อากาศ ควรหาโอกาสในการนำเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไปในระบบหายใจมากๆ 3.ออกกำลังกาย ควรหาเวลาในการออกกำลังกายประมาณ 20-30 นาที ต่อวัน และ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง 4.อุจจาระ ควรขับถ่ายทุกวันในตอนเช้า ไม่ใช่ 5-6 วันครั้ง ก็จะทำให้สุขภาพย่ำแย่ สำหรับบางคนมีปัญหาเรื่องของระบบการขับถ่ายที่ไม่ดีเนื่องจากการรับประทานกากอาหารเข้าไปน้อยดังนั้นควรทานผัก ผลไม้ ให้มากขึ้น และ 5.อารมณ์ อย่าปล่อยให้อารมณ์เสียนานและบ่อยๆ เพราะทำให้เกิดภาวะความเครียดได้ )

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health public health principle 5: Ghia 2 Tue. 3. workout 4. stools 5. mood (1. food should be eaten, 5 Moo 2. air should opportunity to bring fresh air into the breathing system, lots 3. exercises should find time to exercise for about 20-30 minutes per day, 3-5 times per week, 4. fecal excretion should be every day in the morning, not 5-6 times a day, it will cause poor health. For some people, there are problems of poor sanitation system due to eating food wastes into less so should eat vegetables. The fruit, the more emotional and 5. Don't let a long and frequently upset because it causes stress. )

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Keep healthy. The principles of public health 5 A. The 1. Food 2. Air 3. Exercise 4. Stool 5. Emotions (1. Food should be eaten to the full 5 group. 2. Air should look for opportunities in bringing fresh air into the respiratory system, very 3. Exercise should be time exercise about 20-30 minutes. Per day and per week 3-5 times 4. Stool should pass every day in the morning, not 5-6 days would make a very poor health. For some problems about system of tissues due to eat bad food residue in the least, so you should eat fruit and vegetables. And the 5. Mood, don"t let upset long and often. Because cause stress).