ความดันโลหิตสูงอาการ: ไม่ปรากฏแน่ชั

ความดันโลหิตสูง

อาการ: ไม่ปรากฏแน่ชัด แต่หากปล่อยไว้ไม่รักษาเป็นเวลานาน โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือเส้นเลือดในสมองแตกก็มีสูง ควรตรวจเช็คความดันโลหิตเป็นประจำ ซึ่งไม่ควรเกิน 150/90 แต่ความดันของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ทั้งนี้ขึ้นกับอายุ น้ำหนัก และระดับความสมบูรณ์ของร่างกาย
สาเหตุ: บ่อยครั้งที่ไม่อาจระบุได้แน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใด ความอ้วน การสูบบุหรี่ ปริมาณแอลกอฮอล์และน้ำตาลที่มากเกินล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ทำให้ความดันโลหิตสูงได้ 10 % ของคนที่เป็นความดันโลหิตสูงหรือที่รู้จักกันว่า “โรคความดัน” มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวาน โรคไต ภาวะการตั้งครรภ์ ตลอดจนการรับประทานยาคุมกำเนิดและยาจำพวกสเตียรอยด์
ทางแก้: กันไว้ดีกว่าแก้ด้วยการลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม “การรับประทานรสเค็มจัดทำให้ความดันโลหิตสูง จึงไม่ควรเติมเกลือในอาหาร ระวังอาหารจำพวกปรุงสำเร็จหรืออาหารกระป๋อง” เอียน มาร์เบอร์ โภชนากรของ Health Plus กล่าว งดเว้นน้ำตาล อาหารมันๆ เลือกทานผักและผลไม้สด น้ำมันปลาแมคเคอเรลและแซลมอน แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติก็ให้รับประทานเมล็ดทานตะวัน และเมล็ดลินสีดแทน ที่สำคัญต้องไม่เครียดและหาเวลาพักผ่อน “ในแต่ละวันให้ลองนั่งหลับตาคิดอะไรเพลินๆ ฟังซีดีเสริมสร้างกำลังใจ หรือฝึกนั่งสมาธิ” เดบอราห์ มาร์แชล-วอร์เรนผู้เชี่ยวชาญด้านสะกดจิตแนะ การออกกำลังกายเบาๆ เช่นการเดิน เล่นโยคะ ว่ายน้ำ หรือไทชิช่วยได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ก่อนหากมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ

โรคโลหิตจาง

อาการ: อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ผิวซีดมาก
สาเหตุ: เกิดจากจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงต่ำ ทำให้เลือดไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย สาเหตุเกิดจากการขาดสารอาหาร หรือสูญเสียโลหิตจำนวนมากซึ่งพบมากในช่วงที่ผู้หญิงตั้งครรภ์หรือมีประจำเดือน
ทางแก้: “รับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง ซึ่งคนที่เป็นโรคโลหิตจางมักขาดวิตามินดังกล่าว” เอียน มาร์เบอร์บอก “ควรรับประทานโฮลเกรน (wholegrain) และอาหารจำพวกธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง” เขาแนะนำให้รับประทานถั่วต่างๆ ผักใบเขียว แอสพารากัส หัวบีท แอปริคอต แครอท ลูกฟิกหรือมะเดื่อฝรั่ง และผักสลัดน้ำ (watercress) อาหารเหล่านี้อุดมด้วยธาตุเหล็ก แจน เดอ รีส์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน Naturopathy ยังแนะนำให้ดื่มชาเน็ทเทิล (nettle tea) เป็นประจำทุกวัน เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง

เส้นเลือดขอด

อาการ: เส้นโลหิตดำเกิดการขยายตัวเนื่องจากความเสื่อมของผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลผ่านไม่ได้ จึงเกิดการไหลย้อนกลับทำให้เกิดเส้นเลือดขอด มองเห็นเส้นเลือดสีออกฟ้าๆ หรือม่วงๆ ปูดออกมาที่ขา และอาจก่อให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย ส่วนมากเส้นเลือดขอดมักสร้างความทุกข์ใจให้คนที่เป็น
สาเหตุ: เกิดจากเส้นเลือดไม่แข็งแรง โดยอาจมีสาเหตุจากกรรมพันธุ์
ทางแก้: “ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรจะช่วยให้เลือดไม่ข้นและไหลเวียนดี ทำให้ไม่เกิดความดันที่เส้นโลหิต” เจนนิเฟอร์ ฮาร์เปอร์-ดีคอน ผู้เชี่ยวชาญด้าน Naturopathy บอก “สารพิษในร่างกายทำให้เส้นโลหิตเกิดความดันสูงมากเช่นกัน” ดังนั้นจึงควรดูแลระบบย่อยอาหารให้ทำงานเป็นปกติและเพื่อให้สารพิษถูกขจัดออกจากร่างกาย จึงควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเช่นผัก โฮลเกรน และเมล็ดธัญพืชอื่นๆ” อาหารเสริมที่มีสกัดจากเมล็ดฮอสเชสนัท (horse chestnut) ช่วยลดเอนไซม์ที่ทำให้เส้นโลหิตพองโต ควรรับประทานในปริมาณ 300 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง หรือจะลองเทคนิคแบบ Naturopathic วิธีนี้นั่นคือ ล้างเท้า น่องขา และบริเวณด้านหลังของขาด้วยน้ำเย็นในช่วงหัวค่ำก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยให้คุณหลับสบายขึ้น

หลอดเลือดตีบ

อาการ: หลอดเลือดแข็งตัว ทำให้เกิดอาการติดขัด เนื่องจากเส้นเลือดอุดตันจึงไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อขาดเลือด มักเกิดกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือมีประวัติว่าคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคดังกล่าว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เข้าข่ายดังกล่าว ควรไปพบแพทย์
สาเหตุ: เกิดจากไขมันเกาะตัวอยู่ภายในผนังหลอดเลือดแดง โดยมากเกิดจากการสูบบุหรี่ หรือทานอาหารที่มีไขมันสูง และไม่ออกกำลังกาย และยังเชื่อกันว่ามีที่มาจากกรรมพันธุ์ การสะสมตัวของไขมันทำให้หลอดเลือดตีบและยืดหยุ่นน้อยลง และนำไปสู่การเป็นโรคหัวใจและเส้นเลือดในสมองแตกได้ในที่สุด
ทางแก้: “วิธีป้องกันหลอดเลือดตีบทำได้โดยรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ” แจน เดอ รีส์บอก “ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์และน้ำตาล รับประทานเมล็ดธัญพืช ผักสด และน้ำมันบีบเย็นจากธรรมชาติ (natural, cold-pressed oils) ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้คอเลสเตอรอลแตกตัว” สมุนไพรสกัดจากใบแป๊ะก๊วยช่วยลดคอเลสเตอรอลได้และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดี จึงควรรับประทานวันละ 2 ครั้งในปริมาณ 120 มิลลิกรัม หรือจะรับประทานสมุนไพรสกัดจากโหระพาวันละ 3 ครั้งในปริมาณ 25 มิลลิกรัมต่อเนื่องเป็นเวลา 6 เดือน

ความดันโลหิตต่ำ

อาการ: หน้ามืด วิงเวียนโดยเฉพาะเวลายืนขึ้นเร็วเกินไป แม้ความดันโลหิตต่ำจะไม่อันตราย แต่ก็อาจก่อให้ความรู้สึกหงุดหงิดไม่สบายได้
สาเหตุ: อาจเกิดจากการที่ระบบประสาทไม่สามารถสั่งการหัวใจให้สูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงร่างกายได้มากเพียงพอ เป็นผลให้ความดันตกหลังจากการนั่งหรือนอนราบ
ทางแก้: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อป้องกันความดันโลหิตต่ำ ทั้งนี้เนื่องจากการระเหยของน้ำมีผลทำให้ปริมาณโลหิตในร่างกายลดต่ำลง นั่นหมายความว่าการสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงร่างกายทำได้ช้าลง จึงจำเป็นต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้นจึงควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตคอมเพล็กซ์จำพวกข้าวก้อง ผัก น้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่กระตุ้นความดันโลหิตได้ โรเบิร์ต ทิสเซอรานด์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราปีกล่าว หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดังกล่าว 4-5 หยดลงในอ่างอาบน้ำ หรือจะใช้เบสออย (base oil) 3 หยดจนถึง 20 มิลลิลิตรนวดให้ซึมซาบทั่วผิว โสมช่วยได้ รับประทานอาหารเสริมที่สกัดจากโสมวันละ 500 มิลลิกรัมเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

High blood pressureSymptom: don't appear exactly, but if does not heal as long as risk to heart disease or a stroke, blood vessel with high blood pressure should be inspected on a regular basis, which should not exceed 150/90, but the pressure of each may. This depends on the age, weight and height of the body.Reason: very often may not be exactly what happened: Obesity smoking. The quantity of alcohol and sugar, plain, but the factors that cause high blood pressure. 10% of the people are high blood pressure, also known as "the disease pressure" caused by diabetic nephropathy. Toxemia of pregnancy, as well as to contraceptives and have them satianaya.Solution: set aside a better solution to reduce the risk of disease should eat food that is beneficial to your body and life. "It tastes salty meal preparation, high blood pressure should not fill the salt in food, beware of shank fine or canned food," Ian Burton, photnakon of Health Plus, said Marta omission Brown. Man food. Choose fresh fruits and vegetables, fish, mackerel, and salmon. But if you are a vegetarian sunflower seed meal, and seed linsit instead to not stress and relaxation time "each day, try to think what the listening seat, eyes phloen CD or strengthen the capacity to practice meditation," de Boris area. Marshall-the unofficial war hypnosis professionals Guide Light exercise such as walking, swimming, yoga or Tai Shi. However, you should go to see a doctor first, if there are problems with health.Anemia.Symptoms: fatigue Pale skin is very dizzy head.Cause: the number of red blood cells caused by low blood oxygen causes cannot be transported to various parts of the body, causing malnutrition or from losing a lot of blood, which is found in pregnant women range or menstruation.Solution: "eat food containing vitamin b that person is usually lack of anemia, such as vitamins," Ian says "extension, should Marta consecrated Ho lakren (wholegrain), and the Iron shank, which is essential for creating red blood cells". He recommends eating beans, various vegetables and a green asparagus heads b suite the fig balls or quantity neck, Caucasian figs. carrots and Spinach Salad (watercress) these foods rich in iron. Hotel de Paris, Vito experts also recommend drinking tea Naturopathy Nate Donington. (Nettle tea) daily due to high ironBlood, knittedSymptom: black blood line has expanded due to the degeneration of the blood vessel walls. Cause blood to flow through the flow has occurred has not been so backward, causing blood vessel, knitted. See blood colors or bulging out at the muang fa and may cause pain and discomfort. Most of the vessels are often created to ridicule, distress, people are.Causes: blood vessel may cause unhealthy genetic.Solution: 2 liters of drinking water per day "to help the blood circulate better and not make the line pressure does not occur," Jennifer Harper-good blood continental Naturopathy experts say "toxins in the body, the blood pressure is very high, such as occurred", so it should take care of the digestive system to work, mostly.Nopkati and toxic substances out of the body, so there should be a high-fiber diet, such as vegetables, grains, beans, and other home lakren " The supplement is extracted from the seed of a horse (horse chestnut) nut Chase helps reduce the blood enzymes that share to grow should be eaten in quantity, 300 mg 3 times per day, or to try the technique in this way, that is, clear foot Naturopathic brisk leg and behind the legs with cold water at night before going to bed, which allows you to sleep comfortably.Artery stenosisSymptoms: blood clotting, causing symptoms of clogged blood vessel blockage, since it cannot be transported oxygen to muscles. Cause muscle ischemia occurs with people who have a lot of body weight, or have family members sick as those diseases. If you are the one that should go into the doctor.Cause: the island is located within the walls of fat artery caused by smoking or eating foods that are high in fat and not exercising and also is believed to have derived from genetic. The accumulation of fat, blood flow and less flexible and lead to heart disease and blood vessel stroke.Solution: "how to prevent artery stenosis by dining at the Lake station-Restaurant Hotel de Paris ontam" Vito says, "therefore, should avoid animal products and sugar, grains, beans, vegetables, and cooked in oil compressor cooling from nature (natural oils, cold-pressed), which features make Lake station restaurant ontaek the neck." Herbal extract from a Vietnamese biloba helps reduce neck Lake station restaurant and liberated what had circulatory system work better should take 120 mg or 2 times in a quantity to eat herbs, sweet basil extract per day, 3 times in 25 mg continued for 6 months.Low blood pressure Symptoms: blackout Dizzy by the time stand up too fast. Even low blood pressure are not dangerous, but it can result in feelings of irritation, discomfort.Cause: may be due to the nervous system, the heart is unable to pump blood to the order to raise the body enough. As a result, the pressure falls after sitting or lying plains.Solution: drink at least 2 liters per day to prevent low blood pressure this is due to the evaporation of water, the quantity of blood in the lower body, that means that pump blood to the body can be done more slowly, so it is necessary to maintain a constant blood sugar levels, so it should be eaten carbohydrates such as rice, Kong complex. Vegetable oils rayeklin Rosemary stimulate the blood pressure. Robert Baptist se aran aromatherapy experts last year said she was in paradise. Drops of oregano oil rayeklin 4-5 drops of it into the tub, or use base oil (oil base) 3 drops of up to 20 ml, infused throughout the surface of the moon. Meal supplement extracted from ginseng 500 mg per day on a regular basis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

High blood pressure, symptoms do not appear explicitly. But if left without treatment for a long time. The risk of heart disease or stroke is higher. Blood pressure should be checked regularly. The pressure should not exceed 150/90 but the individual may not equal. Depending on age, weight and level of physical reasons: often can not determine exactly the cause of obesity, smoking, alcohol and sugar too are all factors that lead to high blood pressure was 10. % of people with high blood pressure, also known as "blood pressure" caused by diabetes, kidney disease emergency contraception. As well as oral contraceptives and drugs such as steroids solution: Prevention is better than cure, by reducing the risk of disease. Eat foods that are healthy and living right. "Eating salty causes high blood pressure. Do not add salt to food. Beware of foods cooked or canned food, "Ian Harbor of Health Plus nutritionist said it refrained sugar foods to eat fresh fruits and vegetables. Mackerel and salmon oil But if you are a vegetarian, eat sunflower seeds. And the seed, linseed Important to stress and find time to relax. "Each day I try to close my eyes thinking getaway. Listen strengthen CDs Or practicing meditation, "Deborah Marshall - Warren hypnosis expert advice. Light exercise such as walking, swimming, yoga or tai chi can help, however, you should see a doctor first if you have health problems , anemia, symptoms: fatigue, dizziness. Very pale skin Cause: low red blood cell count. The blood can not carry oxygen to various parts of the body caused by malnutrition. Or losing a lot of blood, which is more common in women during pregnancy or menstruation way: "Eating foods that are high in B vitamins. The people who are anemic often lack vitamins, "said Ian Martin Burton said," Eat wholegrain (wholegrain) and dietary iron, which is needed to form red blood cells, "he recommends eating beans, green leafy vegetables. The asparagus, beets, carrots, apricots or figs, guava, fig. And vegetable salad (watercress), these foods are rich in iron Jan de Series Naturopathy experts also recommended to drink tea Net Myrtle (nettle tea) every day. Because of high iron varicose vein symptoms: Venous rapid expansion due to the degeneration of the aortic wall. The blood flowing thru Thus was born reflux causes varicose veins. A blood-tinged blue or purple bulging out of the legs. And may cause pain and discomfort. Most varicose veins are often a person's affliction causes: vascular unhealthy. It may be caused by congenital way: "Drink 2 liters of water a day will help thicken the blood and circulation. Is not causing pressure on the vein, "said Jennifer Harper - Deacon. Naturopathy experts say "the toxins in the body, causing blood pressure as well," so it should take care of the digestive system to function normally and to make the toxin is eliminated from the body. Should eat foods high in fiber such as vegetables, wholegrain cereals and other "food supplements with Horse chestnut seed extract (horse chestnut) reduces the enzyme that makes the vein swell. Should be eaten in 300 mg three times per day, or to try Naturopathic techniques, this method is that the washing of the feet, legs, calves and the back of the leg with cold water in the evening before going to bed. This will help you sleep better stroke symptoms: blood clotting. Cause jams Because blood clots can not transport oxygen to the muscles. Muscle ischemia Often the case with people who are overweight or have a family history of the disease. If you are one participant said. Doctor Cause: proteins inside the artery walls. Most are caused by smoking. Or eat foods that are high in fat. And physical inactivity It is believed to have originated from hereditary. Accumulation of fat, blood vessels constricted and less pliable. And lead to heart disease and stroke in the way: "How to prevent stroke by eating a low cholesterol" Jan de series said, "so avoid animal products and sugar. Eat whole grains, fresh vegetables and cold pressed oils from nature (natural, cold-pressed oils) which are made ​​of cholesterol break down the "herb Ginkgo biloba leaf extract helps lower cholesterol and cardiovascular system running well. Should eat two times a day in doses of 120 milligrams or thyme herb extract three times a day in 25 mg dose continued for six months , low blood pressure symptoms: dizziness, vertigo, especially when standing up too quickly. Although blood pressure is dangerously low. You may feel edgy discomfort Cause may be due to the nervous system can not command the heart to pump blood around the body has enough. As a result, the pressure drop after sitting or lying solution: Drink at least two liters a day to prevent low blood pressure. This is due to the evaporation of water is the amount of blood in the lower body. That means that pump blood around the body to slow down. It is necessary to keep blood sugar levels stable. Therefore, it should Complex carbohydrates such as rice, vegetable oil, fragrance echoes rosemary stimulates blood pressure was Robert Steiner nurseries Francesca's experts Aroma Therapy said. 4-5 drops of essential oils such drops in the bath. Or use the base oil (base oil) 3 drops to 20 ml massage the skin to permeate the whole ginseng extract, ginseng can supplement 500 milligrams a day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hypertension symptoms:

Not yet. But if it doesn't keep for a long time. Susceptibility to heart disease or stroke is high. To check blood pressure regularly, which should not exceed 150 / 90 but the pressure of each may be unequal.The weight and the perfection of the body!Cause: