โยคะ (Yoga) หมายถึง การรวมกาย จิต แ

โยคะ (Yoga) หมายถึง การรวมกาย จิต และวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ในแง่ปฏิบัติต้องรวมสามอย่างเข้าด้วยกัน คือ การเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ การประสานลมหายใจเข้าออกกับการเคลื่อนไหว และมีจิตสงบนิ่งในขณะที่เคลื่อนไหว

การฝึกโยคะมี 4 ประเภท คือ กรรมโยคะ ภักติโยคะ ญาณโยคะ ราชโยคะ ประเภทหลังเป็นพื้นฐานของโยคะประเภทอื่น ๆ และเหมาะกับคนทุกจริตนิสัย โยคะดั้งเดิมมีสูตรของการฝึกโยคะ 8 ประการ ก็คือ
1. ยามะหรือศีล 5 (มาตรฐานทางศีลธรรมแห่งธรรมชาติของสากลจักรวาล)
2. นิยามะหรือวินัย 5 (ความอดทน สันโดษ ชำระกายใจให้บริสุทธิ์ หมั่นศึกษาตนเอง และมีศรัทธา) พฤติกรรมของส่วนบุคคล
3. อาสนะหรือการดูแลร่างกาย จัดและปรับสมดุลให้ระบบต่าง ๆ ซึ่งมีขั้นตอนการเตรียมพร้อม ฝึกท่าอาสนะ ปิดท้ายด้วยการผ่อนคลาย (การฝึกโยคะในท่าต่างๆ)
4. ปราณยามะหรือการฝึกลมหายใจ เริ่มด้วยเข้าใจระบบหายใจของตนเอง มีสติรู้ลมหายใจของตนเองตลอดเวลา ควบคุมลมหายใจ หายใจช้าลงและลมหายใจสงบ (การบังคับการหายใจ การบังคับลมปราณหรือการฝึกลมปราณ)
5. ปรัทยาหาระหรือสำรวมอินทรีย์ เป็นการควบคุมประสาทสัมผัสทั้ง 5 (การควบคุมความรู้สึก)
6. ธารณะหรือการเพ่งจ้อง เป็นการฝึกอบรมจิตให้นิ่ง จิตนิ่งเป็นจิตที่มีประสิทธิภาพ เป็นจิตที่สามารถทำงานได้สำเร็จลุล่วง (พลังแห่งความสนใจ)
7. ฌาน การฝึกอบรมจิตสม่ำเสมอทำให้จิตมีคุณภาพสูงขึ้น ๆ จนถึงขั้นฌาน คือสามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องใดเพียงเรื่องเดียว เป็นจิตดื่มด่ำอยู่ในสิ่งทีก่ำลังทำ เป็นจิตที่รู้เห็นตามความเป็นจริง (ความสงบเงียบแห่งสมาธิ)
8. สมาธิเป็นผลสูงสุดที่ได้จากการฝึกโยคะ จิตสมาธิในแง่โยคะคือ จิตที่มีความเป็นหนึ่งเดียว (การอธิษฐานและการครุ่นคิด)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Yoga (Yoga) refers to the total health and spirit as one. Yoga is a process of training the mind, body and breath training exercises are focused on the subject of breath in and out will lead to better concentrate. In terms of practice must include the three together is moving slowly in and out of breath with the coordination of movement and tranquil mind, while moving.There are 4 types of Yoga is Yoga Yoga ratyokha kamyo Ka phakti alarm type is the basis of other types of Yoga and the yoga people in all the traditional recipes of the charit habit to practice yoga 8: 1. Ya Ma or 5 precepts (moral standards, the global nature of the universe.)2. a new prefecture or discipline (endurance exercise, pure here, pay their own education and regularly with faith). Personal behavior.3. asanas or body care Align and balance system, which is the process of preparing to practice asanas postures. Finally relax (yoga on the pier.)4. respiration or breathing exercises, Wakayama Start by understanding their own respiratory With mindful breath on your own at any time. Control of breath, breathe slowly and breathing peace (respiratory force. Air force pranrue training of Qi).5. ya find RA or samruam prat organic controls 5 senses (sense of control).6. summary or simply meditate on a mental, mental training mental slide slide is a powerful mind that can work accomplished (power of attention).7. the concentration of the mind training uniform, high-quality and more up to the stage to meditate is focused on a single subject is simply mind indulge in all the bright minds working as an accomplice by the fact (the quiet concentration property.)8. as a result, the maximum concentration of Yoga. Spiritual meditation, yoga is spiritual in the sense that there is only one (prayer and to ponder).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yoga (Yoga) means integrating body, mind and spirit into one. Yoga is a process for training exercises, breathing exercises and mental training has focused on the breath. This will lead to better concentrate. In practical terms, must include three things together is to move slowly and coordinating breath with movement. And a calm mind while moving Yoga Karma Yoga, Bhakti Yoga has four categories: yoga, royal yoga latter perception is the basis of yoga and other types suitable to all habitual behavior. Traditional yoga has formulated eight aspects of Yoga is 1. Yama or five precepts (moral standards of the nature of the universe) 2. Yama-five or discipline (endurance detached and washed purity. Always have faith and self-analysis) behavior of personal three. Asana or body care Align and balance the various systems which are ready to step Asana practice ends with relaxation. (Yoga in various postures) 4. Pranayama or breathing exercises. Start by understanding their respiratory system. Be mindful of your breath all the time. Breath control Breathe slowly calm down and breath. (Mandating breathing Mandatory breath or breathing exercises) 5. The Ratthayanon for the fixation or organic. The five senses control (control of senses) 6. Public gaze or stare Training the mind to rest Mental rest is mental efficiency. The mental work done. (Power of attention) 7. Contemplative mental training consistently higher quality, more spiritual contemplation stage is to focus on any single story. Immerse yourself in a mental grip things are done. A mental accomplice after the fact. (Serenity of meditation) 8. As a result, the maximum concentration of yoga. Mental Yoga is meditation in terms A spiritual one. (Prayer and contemplation).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Yoga (Yoga) means the total body, mind and spirit as one. Yoga is a process for the train body, breathing exercises, and training the mind to be mindful about breath in and out. That will lead to concentrate better.The movement slowly healing breath with movement. And mental calm while movement
.
yoga is 4 type is the karma yoga, Bhakti Yoga, yoga ราชโยค perception. The latter type is the bases of Yoga other types, and is suitable for people of all conduct habit. The traditional formula of Yoga Yoga 8 reasons is
1.Yama or precepts 5 (moral standard of the nature of the cosmic)
2. Definition or discipline 5 (patience, San โดษ settlement body and mind pure. Self -- Study and faith) behavior of private
3.Asana or care of the body. Arrange and balance the various systems which have steps preparation, practice asana. Relax (yoga in various postures)
4.Pranayama, or breath training Start by understanding their respiratory system Be mindful of their breath all the time, control breath, breathe slowly and breath calm (forced breathing, forcing the breath or breath training)
5.Adjust psychology division or สำรวมอินทรีย์. A control 5 senses (control)
6 feelings.Public or gaze stare. As a training the mind still. My mind was still a mental efficiency. A mind that can do the work accomplished (the power of attention)
7.Meditate, mental training regularly makes the mind has a higher quality. A contemplation is concentrated on any subject can be the only one A mind immerse in the Kam crates. A mind that sees everything. (the serenity of meditation)
8.As a result, the maximum concentration of yoga, mental concentration in terms of yoga is a mind with one single. (prayer and meditations)
.