การนอนน้อยลงเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันน

การนอนน้อยลงเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันนั้นอาจจะส่งผลเสียอย่างมหันต์ต่อโรงอ้วนและการยับยั้งฮอร์โมนอินซูลินในเวลาต่อมาได้ คนที่นอนน้อย คือ อดนอนในช่วงวันธรรมดานั้นมีโอกาสจะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนปกติถึง 72 เปอร์เซ็นต์ โดยคนที่นอนน้อยลง 30 นาทีในวันธรรมดานั้น มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 17 เปอร์เซ็นต์ และมีความเสี่ยงที่จะไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มขึ้น 39 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งนักวิจัย เชื่อว่า การนอนเต็มอิ่มจะช่วยให้โรคทางเมตาบอลิซึมเกิดน้อยลงได้ และการนอนปกตินั้นจะช่วยลดน้ำหนักและห่างไกลจากโลกเบาหวาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Less sleep, just 30 minutes a day, it may be some disadvantages to a large degree on the hormone insulin inhibits fat factory and at a later time. People who sleep less, is that sleep during the weekdays they have a chance to be more than normal people, obesity reached 72 percent fewer beds by 30 minutes on weekdays. There is a risk of obesity increased by 17 percent, and there is a risk that does not respond to the hormone insulin increased 39 percent, which the researchers believe bed which will allow providing the meta physical absorption occur at less regular sleep, and it will help you lose weight and far from the world of diabetes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep less, just 30 minutes a day may be adversely egregious to shed fat and inhibits insulin later on the couch is little sleep during the weekdays, it is likely to be obese than people. usually up to 72 percent of people who sleep less then 30 minutes on weekdays. There is a risk of becoming obese increased by 17 percent and the risk that it will not respond to the hormone insulin, increased 39 percent, the researchers believe that sleep satiety helps metabolic diseases metabolism was less. have And regular sleep will help you lose weight and distance from Earth diabetes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep less just 30 minutes per day may result as a grievous and inhibition of plant fat hormone insulin at a later time. People who sleep less. Is sleep during weekdays it is likely to be obese than normal people to 72.By people who sleep less down 30 minutes on weekdays. There is a risk of obesity increases 17 percent. And the risk not to respond to the hormone insulin increased 39 percent, which researchers believe.Regular sleep and will help to lose weight and far from the world of diabetes.