เม็ดแมงลัก สมุนไพรเด็ด ช่วยให้หุ่นส

เม็ดแมงลัก สมุนไพรเด็ด ช่วยให้หุ่นสวย สุขภาพดี
ในปัจจุบันมีผู้คนสนใจการรับประทานอาหารสมุนไพรเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น และสมุนไพรบางตัวยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย ส่งผลให้ผู้รับประทานมีผิวพรรณ และรูปร่างที่ดีอีกด้วย ซึ่งเม็ดแมงลักเป็นหนึ่งในเมนูสุขภาพที่มีหนุ่มสาว ให้ความสนใจเป็นจำนวนมาก เพราะเชื่อกันว่า เม็ดแมงลักมีสรรพคุณช่วยเรื่องการลดความอ้วน แต่การรับประทานเม็ดแมงลักดีจริงหรือไม่ มีคำตอบ

ก่อนจะไปดูเรื่องสรรพคุณของเม็ดแมงลัก เรามาทำความรู้จักกับต้นแมงลักกันก่อนดีกว่า แมงลัก เป็นพืชล้มลุกในสกุลกะเพรา-โหระพา ลักษณะของต้นแมงลักจะคล้ายต้นกะเพรา แต่กลิ่นและใบจะมีสีอ่อนกว่า ลำต้นของแมงลัก จะสูงประมาณ 65 เซนติเมตร มีกลิ่นหอมทุกส่วน ใบเป็นใบเดี่ยว รูปร่างรี ขอบใบเรียบหรือหยักมน ดอกออกช่ออยู่ปลายยอด กลีบดอกมีสีขาว และร่วงง่าย ผลเป็นผลชนิดแห้ง ภายในมี 4 ผลย่อย เรียกว่า เม็ดแมงลัก มีลักษณะกลมยาวสีดำ มีเมือกห่อหุ้ม


ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก

เม็ดแมงลัก ถือเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่ง และเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพร ย่อมต้องมีสรรพคุณดี ๆ ที่น่าสนใจหลายอย่าง
เม็ดแมงลัก ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย โดยเส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลัก แต่ไม่มีผลใด ๆ ต่อ HDL-cholesterol ที่เป็นไขมันดี ดังนั้นการรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย

เม็ดแมงลัก มีลักษณะนิ่ม ลื่น กลืนง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วงลำคอ และการที่เม็ดแมงลักพองตัวมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลลดลงด้วย

เม็ดแมงลัก มีสรรพคุณเป็นยาระบาย เนื่องจากบริเวณเปลือกนอกของเม็ดเป็นสารเมือกขาว และยังมีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ซึ่งช่วยให้ผู้รับประทานสามารถขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยเม็ดแมงลักจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบ ๆ ลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้เกิดปวดท้องหนัก

เม็ดแมงลัก มีสรรพคุณในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน และสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ดังนั้นเมื่อนำมารับประทานก่อนอาหารก็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี


การรับประทานเม็ดแมงลักลดความอ้วน

เม็ดแมงลักอาจไม่ได้มีสรรพคุณในการลดน้ำหนักโดยตรง แต่หากต้องการตัวช่วยเพื่อควบคุมการรับประทานอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น เม็ดแมงลักก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจนะคะ ทั้งนี้ เม็ดแมงลัก สามารถรับประทานได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ รวมทั้งปลอดภัยในหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรด้วย

วิธีการรับประทานเม็ดแมงลัก ให้ได้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ มีดังนี้

ช่วยเรื่องการระบาย : ตักเม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ แล้วนำมารับประทานก่อนนอน ทานได้ทุกวัน หรือ 3-4 วันต่อสัปดาห์

ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก : สำหรับคนน้ำหนัก 50-60 กิโลกรัม ให้ตักเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ทานก่อนอาหาร ทดแทนอาหารเป็นบางมื้อ จะช่วยป้องกันการดูดซึมน้ำตาลในอาหารมื้อนั้นไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ให้เพิ่มตามส่วน

สำหรับคนที่ไม่ชอบทานเม็ดแมงลักแบบจืด ๆ ลองนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็อาจทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น เช่น น้ำขิง น้ำใบเตย น้ำเต้าหู้ หรือผสมกับเมนูอาหารอย่างโจ๊ก เป็นต้น



ข้อควรระวังในการรับประทานเม็ดแมงลัก

ก่อนรับประทานต้องแน่ใจว่าแช่เม็ดแมงลักจนพองตัวเต็มที่แล้ว เพราะถ้ารับประทานเม็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ เมื่อเม็ดแมงลักลงไปอยู่ในท้องก็จะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็ง และอุดตันลำไส้ จนทำให้เกิดการท้องผูก และท้องอืดมากขึ้น

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากรับประทานเม็ดแมงลักแทนมื้ออาหาร ควรเลือกรับประทานในบางมื้อ ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารได้

การรับประทานแมงลักพร้อมกับยาตัวอื่น ๆ จะมีผลทำให้ร่ายกายดูดซึมยาเหล่านั้นได้น้อยลง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยากับเม็ดแมงลักพร้อม ๆ กัน โดยให้เลือกรับประทานยาก่อนสัก 15 นาที ค่อยตามด้วยการรับประทานเม็ดแมงลัก

เพียงแค่รับประทานเม็ดแมงลัก เราก็จะมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปกับการมีรูปร่างที่สวยงามด้วย ทั้งนี้ การจะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานเม็ดแมงลัก ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ได้ช่วยเรื่องการเผาผลาญแต่อย่างใด ดังนั้น หากจะรับประทานเม็ดแมงลักให้ได้ผล ควรทำอย่างถูกวิธี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lemon Basil tablets Pretty cool herbal help to good health. At present, there are people interested in eating more healthy herbs and some herbs can also help in excretion. As a result, there are those who eat the skin and good shape. Which pigment Lemon Basil is one of the healthy menu with a lot of attention to young because he believed that the tablets help to Lemon Basil Yow obesity but eating better or no pigment Lemon Basil. There is an answer. Before going to see the subject properties of the pigment Lemon Basil. We came to know better the Lemon Basil. Lemon Basil is a plant in the herb-Basil rose falling. The characteristics of the source, but the smell of Lemon Basil and Holy basil leaves, there will be a light over the trunk of approximately 65 cm high with Lemon Basil aroma every single part on the. Oval shape, smooth or curly leaf stability. Flower bouquet design is white, and the petals are popular destination out easily. As a result, there are four types of dried inside the Sub, called the effect pigment Lemon Basil. Round black style There is a the sinuses wrappers. The benefits of Tablet Lemon Basil Lemon Basil herb tablets another type and it is surely there must be a good indication of interest. Lemon Basil tablets Clear Lake station restaurant onmai great neck from the body. By fibers of the Lemon Basil absorb fat. When the body is unable to digest the fiber. Bad FAT (LDL-cholesterol), they will be driven out with fibers of Lemon Basil, but it does not have any effect against the HDL-cholesterol a good fat, so eating regularly will help reduce grain Lemon Basil vulnerable to heart disease. Lemon Basil tablets Easy-to-swallow soft anti-slip characteristics suitable for people who have problems with the range of neck and swell more granular Lemon Basil. Make your body absorb nutrients more slowly and therefore suitable for diabetics, the body absorption of sugar decreased. Lemon Basil tablets Yow is laxative, because the area of the outer shell of the grain is white mucus, and there is food waste. Make your stools bowel, which is not an island allows people to eat can excrete more convenient. By stimulating the nerves going to the Lemon Basil tablets around colon end cause heavy abdominal pain. Lemon Basil tablets There is indication for weight control because it does not cause a power Pellet, Lemon Basil, and can swell up to 45 times so, when taken before meal, it helps to feel crowded and you can control the amount of food eaten. The Lemon Basil obesity diet tablets Lemon Basil tablets may not have properties to lose weight directly, but if you want the wizard to control eating, and allows the system to drive the filming. Lemon Basil tablets is an attractive property. Lemon Basil tablets Can be eaten in both children and adults, including pregnant women and women in feeding their children. How to take tablets to get the Lemon Basil. Help painting: draw Tablet 1-2 tsp Lemon Basil. 1 large glass of water keep the freezer until it is full then its flesh eaten before bed eat every day or 3-4 days per week. Help with weight loss: for men, 50-60 kg weight, Lemon Basil, 2 teaspoons grain scoop. Soak in water for 1 large glass leaving until they filled up the whole food meal replacement is the first review some of the meals can help prevent the absorption of sugar in the meals are not provided access to the blood stream. If more weight is added by section. For those who don't like to eat a Lemon Basil led to strong smells are long grain, mixed with other beverages, it may make it easier to eat, such as water, ginger, Pandan Juice soy milk, or mixed with either congee menu etc. Caution in eating grain Lemon Basil First, be sure to eat a frozen pellet until the swell and Lemon Basil. Because if you take the tablets at the swell is not Lemon Basil whole. When the tablets are in a Lemon Basil, it will suck water in the digestive tract. Make a matching solid Pellet, Lemon Basil, and bowel obstruction, constipation and bloating occur more. People who want to lose weight. If you eat a Lemon Basil instead of grain meals should be eaten in some of the meals that may cause a lack of nutrients. To take other medicines with Lemon Basil is a must the body absorbed the medication less. Therefore avoid medication with tablets at the same time, Lemon Basil select medication before a 15-minute little tattoo by eating grain Lemon Basil. Just eat a Lemon Basil, we will have tablets good health along with a beautiful shape. All this. To lose weight by eating grain Lemon Basil To do with exercise and diet control, because the subject has not been making Lemon Basil pellet combustion. Therefore, If you eat a Lemon Basil tablets quickly should be done correctly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Herb sweet basil seed unquestionably helped shape. Healthy
people today are interested in healthy eating, herbs and more. And some herb also helps in the excretion. As a result, those who eat the skin. And shape, too This is one sweet basil seed in a young healthy menu. A lot of attention It is believed that Sweet basil seed helps to reduce weight. But eating well or not sweet basil seed. Are answered before going to see the benefit of sweet basil seed. We came to know each other better than before the basil seeds is a biennial plant in the genus Ocimum - basil. The nature of the basil seeds is similar. However, the smell and the leaves are lighter. Basil is about 65 cm tall stems of fragrant part. Leaves are oval shaped, smooth or serrated edges rounded. A bouquet of flowers on the top The petals are white and the result is a dry fall easily within the four sub-called sweet basil seed with a long round black. Mucus encapsulated benefit of sweet basil seed grain seeds. Is another herb The herb is known as the It must be a great benefit to many interesting sweet basil seed. Bad cholesterol excreted from the body. The fibers of the seeds will absorb the fat. When the body can not digest fiber These bad fats (LDL-cholesterol) were driven out with the fibers of the seeds, but no effect on HDL-cholesterol. The good fats So eating a sweet basil seed. This reduces the risk of heart disease with sweet basil seed with soft silky easy for people who have trouble swallowing the throat. And a very sweet basil seed swell. Body absorb nutrients more slowly. Suitable for diabetics who want the body to absorb sugar down with sweet basil seed. Laxative properties Since the outer shell of the grain is white mucilage. There are also food waste Stool bowel Island This allows those who are able to pass more easily. The grain seeds to stimulate nerves around the distal colon. Cause abdominal pain, heavy grain seeds. Properties in weight control The sweet basil seed does not cause energy. And can swell up to 45 times, so when taken orally before meals will help you feel full. And to control food intake as well as eating the sweet basil seed slimming sweet basil seed may not have a direct benefit in weight reduction. If you want to help to control eating. And helps the digestive system work better. Grain seeds, it is an interesting choice here, the grain seeds can be eaten both children and adults. Including safety in pregnant and lactating women with a way of eating sweet basil seed. To benefit in various fields with the help of Painting: 1-2 teaspoons sweet basil seed lap one glass of water and leave it until it is fully dilated. I used to eat before going to bed or eat every day 3-4 days a week helps to reduce weight: weight 50-60 kg for seed basil 2 teaspoons to scoop one glass of water and leave it until it is fully dilated first. meal replacement diet as some meals Prevents the absorption of sugar in the meal that did not make it into the bloodstream. If more weight is to increase the proportion for people who do not like sweet basil seed with fresh, try to mix with other drinks, it might make eating easier, such as water, ginger, pandan juice, tofu or mixed with food like porridge. Etc. Precautions eating grain seeds before eating, be sure to soak the grain seeds until fully inflated. If you eat sweet basil seed that has not fully inflated. When grain seeds into the stomach to suck water inside the digestive tract. Make sweet basil seed solid clot. And intestinal obstruction Cause Constipation Bloating and more people trying to lose weight. If you eat the meal, sweet basil seed. Should eat some meals If not, it may be malnourished have to eat seeds along with other drugs will affect the body's absorption of these drugs is less. You should avoid taking the drug with sweet basil seed simultaneously administered prior to 15 minutes, followed by gradually eating sweet basil seed just eat sweet basil seed. We will have good health, coupled with an attractive shape with regard to lose weight by eating sweet basil seed. Must be done in conjunction with exercise. And food control Because grain seeds did not help matters any metabolism, so if you eat sweet basil seed into effect. Should do it properly

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Basil seed herb cool, help a pretty healthyCurrently there are people interested in eating herbs for health more and more. Some herbs and also helps in the toilet. Result eateth skin and good shape. Basil seed is one in which healthy menu with young, a lot of attention because เชื่อกัน. Basil seed helps to lose weight. But eating the sweet basil seeds good? Have the answer.Before going to see about the properties of Ocimum canum. We get to know the basil first. Basil is a genus of basil thyme - annuals The characteristics of the basil is similar the basil. But the odor and the leaves are lighter in color than the stem of basil is approximately 65 cm, smell, all the single leaf shape, leaf edge, smooth or serrated. Flowers bouquet at the end of the top petals are white and fall easily. The result is a dry type within a 4 Effects subsidiary called Basil seed, look round, long black. The mucus covering.The benefits of Ocimum canum.Basil seed is another herb. And when is the herbal must have good properties. Any interesting things.Basil seed helped drive the bad cholesterol from the body. The fiber of basil will absorb fat. When the body cannot digest fiber this fat bad (LDL-cholesterol) will be driven out with two lines ใยข basil, but have no effect. , to HDL-cholesterol is fat, so eating sweet basil seeds. To help reduce the risk of heart disease.Basil seed looks soft, slippery, easy to swallow, suitable for people with problems in the neck. And that Basil seed swelling. Allow the body to absorb nutrients slowly. It is suitable for patients with diabetes to the body absorb sugar reduced.Basil seed properties have a laxative. Because the shell of seed mucilage is white and also the food residue, no เกาะลำไส้ stool. It allows the recipient to give can excrete increasingly. By Basil seed to stimulate the nerve around the distal colon, causing a heavy.Ocimum canum.