4. การออกกําลังกายแบบไม่ใช่ออกซิเจน

4. การออกกําลังกายแบบไม่ใช่ออกซิเจน (Anaerobic Exercise) เป็นการออกกําลังกายที่อาศัยพลังงานจากครีเอตินินฟอสเฟต  และอดีโนซินโตรฟอสเฟตที่ สะสมอยู่ในเซลกล้ามเนื้อ  เป็นการ ออกกําลังกายที่ไม่ใช่ออกซิเจนหรือใช้เพียงเล็กน้อย  ตัวอย่างการออกกําลังกายประเภทนี้ คือ การวิ่งระยะสั้น  ยกน้ำหนัก เหมาะสําหรับการฝึกนักกีฬาโบว์ลิ่ง เทนนิส  วอลเล่ย์บอล กอล์ฟ จากประเภทของการออกกําลังกายที่ กล่าวมาแล้วนั้นสามารถประมวลได้ว่า ประเภทของการออกกําลังกายมีทั้งหมด 4 ประเภท  โดยการออกกําลังกายแบบไอโซโทนิกและไอโซเมตริก เป็นการออกกําลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกําลังกายแบบใช้ออกซิเจนและแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นการออกกําลังกายเพื่อใช้พลังงาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. The non-exercise oxygen (Anaerobic Exercise) is an exercise that relies on energy from Rieti new phosphate. And Dino Xin nitro phosphate. Accumulates in the muscle cells of the non-exercise oxygen or little used. Examples of this type of exercise is ideal for short runs, weight training athletes, bowling, tennis, volleyball, golf ball from a type of exercise that. Mentioned that it can be processed. This type of exercise with all four types of isometric exercise a tonic and isometric. An exercise to build muscle and the exercise-fuel combustion and anaerobic exercise is to use energy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4.Exercise is not oxygen (Anaerobic Exercise) is an exercise that relies on power from the Cree เอตินิน phosphate) and former enoxin nitrogen phosphate. Accumulate in muscle cells).Examples of this type of exercise is a short distance running. Weights, suitable for ฝึกนักกีฬา bowling, tennis, volleyball, golf. From the type of exercise. Mentioned that can process it.4 types. By exercise and isotonic isometric. An exercise to build muscle and exercise oxygen uptake and use oxygen as an exercise to use energy.