บทความเรื่อง “ประโยชน์ของอาหารหลัก

บทความเรื่อง “ประโยชน์ของอาหารหลัก 5 หมู่” มีจุดมุ่งหมายให้ความรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพร่างกาย อาหารหลัก 5 หมู่นี้ก็จะมีโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่และถั่วต่างๆได้รับประโยชน์ทั้งโปรตีนจากสัตว์และโปรตีนจากพืช คาร์โบไฮเดรตก็จะเป็นแป้งและน้ำตาล จะให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้ และยังให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายอีกด้วย วิตามินและเกลือแร่จะเป็นผักกับผลไม้ต่างๆที่สามารถหาได้ทั่วไป ช่วยเสริมสร้างทำให้ร่างกายแข็งแรง มีแรงต้านทานเชื้อโรค และช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเป็นปกติ และไขมันจะได้จากการบริโภคมันหมูหรือสิ่งที่เป็นของมันจะให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต ร่างกายจะสะสมพลังงานที่ได้จากหมู่นี้ไว้ใต้ผิวหนังตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น บริเวณสะโพก ต้นขา เป็นต้น ไขมันที่สะสมไว้เหล่านี้จะให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และให้พลังงานที่สะสมไว้ใช้ในเวลาที่จำเป็นระยะยาว แต่การบริโภคอาหารเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งแค่หมู่เดียวก็อาจจะทำให้ร่างขาดสารอาหารได้ เช่น การบริโภคแต่โปรตีนจำพวกเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวอาจจะทำให้ระบบขับถ่ายไม่ดี การบริโภคแป้งและไขมันมาเกินไปก็จะทำให้อ้วนและเป็นโรคต่างๆตามมา ในหนึ่งวันนั้นควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แบ่งสัดส่วนในมื้อเช้า กลางวัน และเย็น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอต่อร่างกายให้แข็งแรงและไม่เป็นโรคได้ง่าย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The article title "master feed 5." Aims to provide knowledge of food consumption with a useful and healthy body. This is the main food of 5 villages with protein from meat. Eggs and beans of various benefit both animal and vegetable protein, carbohydrates, protein powder and sugar to the energy body to body work and a warm body. Vitamins and minerals are a vegetable with fruits that can be found in General to help strengthen the body healthy. There is strong resistance to various diseases, and allows clitoris is normal, functioning and the fat from the pork and potato consumption, or, what is the point of it is, the energy body. Body growth. The body will accumulate energy from this village beneath the skin by different parts of the body, such as the hips, thighs, area, etc. These fats have been collected, warm body and a cumulative time required long term food consumption, but just one single village, it may simply make the body malnutrition, such as proteins, such as meat consumption but only can e.Excretory system is not good. Consumption of flour and fat comes too, and as fat as it comes. In one day it should eat the 5 villages divided proportionally in the breakfast, lunch and dinner, so the body gets enough nutrients that are beneficial to the body, strong and not as a disease easily.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The article titled "Benefits of the five major food groups" is intended to educate consumers about nutrition and healthy body five main food groups will have meat protein. Eggs and nuts can benefit both animal protein and vegetable protein. Carbohydrates are the starches and sugars. To provide energy to the body Body works And also to warm the body. Vitamins and minerals are vegetables and fruits that can be readily available. Help build a strong body Disease resistance And allows the organs to function normally. And fat from consuming pork or whatever it is, it will provide energy to the body. The growing body The body will accumulate energy from this group under the skin in various parts of the body such as hips, thighs, fat accumulation, etc. These will warm the body. And the energy accumulated in the long time needed. But diet is only one among just the same, it may be a lack of nutrients such as protein meat consumption, but may only make a bad digestive system. Consumption of flour and fat is too fat and subsequent diseases. In one day should eat one of five separate categories for breakfast, lunch and dinner, so that the body gets enough nutrients that are beneficial for the body to be healthy and not a disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

An article about the "benefit of staple food 5 squad." The aim is to food consumption knowledge, useful and healthy body. The main food 5 lately have protein from meat.Carbohydrates are flour and sugar to provide energy to the body, the body can work. And warm the body. Vitamins and minerals are various fruits and vegetables can be obtained in general.The resistance disease and help the various organs work normally. And the fat will be from the consumption of pork, or what is it gives energy to the body, make the body grow.Any of the body such as the hips, thighs, etc. the fat accumulated these will provide warmth to the body. And the energy accumulated for use in time of need long term.Such as the consumption of meat, but protein alone could make the digestive system is bad. Flour and fat intake too much will make you fat, and disease. In one day should have all 5 group.