น้ำมันมะพร้าว(Coconut Oil) คือ น้ำม

น้ำมันมะพร้าว

(Coconut Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของ มะพร้าว (Cocos nucifera L.) โดยองค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวคือกรดไขมันอิ่มตัว (เกิน 90% ของปริมาณกรดไขมันทั้งหมด) ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้จะมีขนาดโมเลกุลปานกลาง (medium chain fatty acid) อย่างเช่น กรดลอริก (Lauric Acid) เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี จึงถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีขนาดโมเลกุลยาว จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้มีผลต่อการลดลงของน้ำหนักตัวของกลุ่มผู้ทดลอง (น้ำหนักตัวเท่าเดิม และไม่มีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น) และไม่ได้ทำให้ไขมันชนิดเลว (LDL) เพิ่มมากขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) จึงมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวลงได้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่จำหน่ายตามท้องตลาด ก็คือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าวโดยไม่ผ่านความร้อนและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ Virgin Coconut Oil จะมีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีตะกอนและสามารถรับประทานได้ เรานิยมใช้น้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ในการประกอบอาหาร หรือจะใช้รับประทานเป็นอาหารเสริมก็ได้เช่นกัน โดยผู้ใหญ่รับประทานวันละ 3-4 ช้อนชา ส่วนเด็กรับประทานวันละ 1-2 ช้อนชา โดยแบ่งรับประทานออกเป็นมื้อๆจนครบตามจำนวน หรือจะนำมาใช้ผสมเป็นเครื่องดื่มต่างๆหรือน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกัน (น้ำมันมะพร้าวผสมกับน้ำมะเขือเทศก็อร่อยใช้ได้เลยทีเดียว) และสำหรับสาวๆ ส่วนมากจะนิยมใช้ในการหมักผม ใช้เป็นคลีนซิ่งทำความสะอาดผิวหน้า และนำมาใช้ทาบำรุงผิว เป็นต้น น้ำมันมะพร้าวสามารถเป็นไขได้เมื่อมีอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศา โดยจะมีลักษณะเป็นครีมขาว เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันอิ่มตัวสูง จึงเป็นไขได้เร็วกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ดังนั้นไม่ต้องแปลกใจหากไปหาซื้อตามจุดที่วางขายอย่างในห้างสรรพสินค้าต่างๆ แล้วน้ำมันมะพร้าวจะเป็นไข ซึ่งไม่ใช่เป็นเรื่องเสียหายอะไร แต่กลับเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าน้ำมันมะพร้าวยี่ห้อนี้มีคุณภาพที่ดีต่างหาก เมื่อซื้อมาแล้วก็เพียงแค่วางไว้ตามอุณหภูมิห้องก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ห้ามตากแดดนะ




ประโยชน์น้ำมันมะพร้าว

1. น้ำมันมะพร้าวใช้ทาผิวเพื่อบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสไม่แห้งกร้าน
2 ช่วยในการชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของร่างกาย เพราะน้ำมันมะพร้าวมีบทบาทในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี


3 ไม่ทำให้อ้วน เป็นตัวช่วยเสริมสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีโมเลกุลขนาดกลางจึงถูกย่อยได้เร็วไม่มีการสะสมในร่างกาย โมเลกุลตัวนี้จะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอ ลิซึม ทำให้แคลอรี่ที่เราทานเข้าไปในรูปของอาหารถูกเผาผลาญไปทำให้เหลือสะสมไขมันในร่างกายน้อยลง
4 ช่วยลดน้ำหนักแบบทางอ้อม ด้วยการเพิ่มเมตาบอลิซึมทำให้เกิดความร้อน ทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น จึงช่วยลดน้ำหนักได้
5ช่วยทำให้รับประทานอาหารมื้อต่อไปได้น้อยลง ช่วยยืดและชะลอความหิวออกไปให้นานขึ้น จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
6ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย หรือช่วยดีท็อกซ์
7 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
8ช่วยบำรุงกำลัง
9เป็นอาหารให้แก่เซลล์ต่างๆในร่างกาย
10ช่วยทำให้ร่างกายปลอดเชื้อโรค

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 1:

ココナッツ オイル。(Coconut Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของ มะพร้าว (Cocos nucifera L.) โดยองค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวคือกรดไขมันอิ่มตัว (เกิน 90% ของปริมาณกรดไขมันทั้งหมด) ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้จะมีขนาดโมเลกุลปานกลาง (medium chain fatty acid) อย่างเช่น กรดลอริก (Lauric Acid) เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี จึงถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีขนาดโมเลกุลยาว จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้มีผลต่อการลดลงของน้ำหนักตัวของกลุ่มผู้ทดลอง (น้ำหนักตัวเท่าเดิม และไม่มีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น) และไม่ได้ทำให้ไขมันชนิดเลว (LDL) เพิ่มมากขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) จึงมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวลงได้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่จำหน่ายตามท้องตลาด ก็คือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าวโดยไม่ผ่านความร้อนและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ Virgin Coconut Oil จะมีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีตะกอนและสามารถรับประทานได้ เรานิยมใช้น้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ในการประกอบอาหาร หรือจะใช้รับประทานเป็นอาหารเสริมก็ได้เช่นกัน โดยผู้ใหญ่รับประทานวันละ 3-4 ช้อนชา ส่วนเด็กรับประทานวันละ 1-2 ช้อนชา โดยแบ่งรับประทานออกเป็นมื้อๆจนครบตามจำนวน หรือจะนำมาใช้ผสมเป็นเครื่องดื่มต่างๆหรือน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกัน (น้ำมันมะพร้าวผสมกับน้ำมะเขือเทศก็อร่อยใช้ได้เลยทีเดียว) และสำหรับสาวๆ ส่วนมากจะนิยมใช้ในการหมักผม ใช้เป็นคลีนซิ่งทำความสะอาดผิวหน้า และนำมาใช้ทาบำรุงผิว เป็นต้น น้ำมันมะพร้าวสามารถเป็นไขได้เมื่อมีอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศา โดยจะมีลักษณะเป็นครีมขาว เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันอิ่มตัวสูง จึงเป็นไขได้เร็วกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ดังนั้นไม่ต้องแปลกใจหากไปหาซื้อตามจุดที่วางขายอย่างในห้างสรรพสินค้าต่างๆ แล้วน้ำมันมะพร้าวจะเป็นไข ซึ่งไม่ใช่เป็นเรื่องเสียหายอะไร แต่กลับเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าน้ำมันมะพร้าวยี่ห้อนี้มีคุณภาพที่ดีต่างหาก เมื่อซื้อมาแล้วก็เพียงแค่วางไว้ตามอุณหภูมิห้องก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ห้ามตากแดดนะココナッツ オイルの利点1. 肌ケアのためのココナッツ オイルの使用は、皮膚の放射、明るくはない haengkran。2. ココナッツ オイルは、フリーラジカルと戦うを助力の役割を持っているので高齢化体の退化の減速を支援します。3 ココナッツ オイルは、中型の分子のための肥満を減らすしたい人のためのサプリメントはすぐにリリース、体に蓄積された脂肪を確認しないでください。この分子はメタを作る道路のケイ酸吸収のプロセスを刺激するために私達が食べる食品は、代謝の残りの部分には、カロリーが体内脂肪を蓄積します。4. 間接、メタデータを追加することによって体重を減らす、李熱の原因をリークすることを拒否します。上昇、体温上昇を引き起こします。甲状腺重量を削減することより良い仕事。5 より少ない食事を食べることを確認します。拡張および飢餓を遅らせると、体重をコントロールしたい人のためです。6. 洗浄毒心身のデトックスに役立ちますから有毒廃棄物をドライブします。7. する体の免疫システムを強化します。8. メンテナンスのために役立ちます。9. 食品は、体内の細胞に与えられます。10. 無病、体を作る。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 2:

ココナッツ（ココナッツオイル）は、これらの脂肪酸その飽和脂肪酸（全脂肪酸の90％以上）ココナツ（ココスnucifera L.）ヤシ油の主要な構成要素の肉から抽出された油から作られた燃料です。それは食べているときによく燃え酸（ラウリン酸）のpHとして中分子量（中鎖脂肪酸）です。それは長さ以下の脂肪酸分子であり、脂肪組織に蓄積します。研究では、ココナッツオイルは、試験の軽量化に影響を与えないことがわかりました。（同じ重量 そして、体重増加を引き起こすことはありません）と脂肪悪い（LDL）が増加するにも良い脂肪（HDL）が原因として、心臓病や脳卒中を防ぐことに直接的な影響を与え向上に役立つことはありません。脂肪が悪化することができます ココナッツオイル 市場で販売することは油が熱なしではなく、化学的なプロセスを経て、ココナッツの肉から抽出されたということです。バージンココナッツオイルやバージンココナッツオイルは、無色透明、堆積物で、食べることができます。私たちは、ココナッツオイルは、他のタイプの代わりにココナッツオイルを使用するのに最適なオイルです使用しています。料理に または、同様にサプリメントを取ります。3-4全額までの食事休憩を食べることによって大人と子供1〜2杯一日一日をティースプーン。または混合飲み物やフルーツジュースと同様に使用されます。女の子のための（トマトジュースと混合ココナッツオイルは、それは非常においしいです）。最も一般的に髪に使用されます。クレンジング洗顔を使用してください。そして、温度が25度に白いクリームのようになります。以下であるときスキンクリームやココナッツオイルのロックを解除することができます適用されます。高い油飽和を修飾に起因します。速いオイルの他の種類よりも解明。あなたがデパートで販売のKindleを買いに行くのであれば驚かないでください。ヤシ油が変更され これは、破損していませんか？しかし、それは油がこの良質なりの指標です。購入したら、普通に戻ります室温の上に置きます。しかし、ない日が、ココナッツオイルの利点1。お肌の放射乾き養うためにココナッツオイルを塗布秒。エイジングヘルプ 体の劣化 ココナッツオイルは、フリーラジカルなども中和するうえで役割があるためのような重量を失うしたい人のための3脂肪サプリメントを。オイル分子が速く消化されるので媒体が体内に蓄積されません。この分子は、代謝吸収が少ないままに、私たちは体の脂肪に代謝される食品の形態で食べるカロリーを作る刺激4を。間接的に体重を減少させます 代謝熱の吸収を増加させることです。増加体温 甲状腺機能を改善します。重量を軽減し、食事はあまり作るために5。拡張と離れて長く空腹を遅らせます。それは重量を失うしたい人のための理想的である6解毒を。体内から有害廃棄物を駆動します。または、デトックスを助ける7。体の免疫強化を支援トニック8体内の細胞のような9疾患のない体を保つために10。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 3:

ココナッツオイルです（ヤシ油）は、油の抽出からのココナッツの果実からの（ココスnucifera .）ココナッツオイルの主成分）飽和脂肪酸（総脂肪酸量の90 %以上）。これらの脂肪酸は分子サイズ媒体（中鎖脂肪酸ラウリン酸など）（ラウリン酸）。それは蓄積された脂肪組織の脂肪酸分子サイズにおける長よりも少ない。研究は、ココナッツオイルの実験者の体重に影響しないとわかりました（統計的には同じと体重増加に影響しなかった。（ldl）とともに、良い脂肪のレベルを上げるのに役立つ（hdl）は心血管疾患を防ぐのを助けるために直接的な影響を持ちました、脂肪をより悪くした。バージンココナッツ、市場で売られているバージンココナッツオイル、バージンココナッツオイルは、透明で無色と堆積物のこと。我々は、ココナッツオイルの料理においては、他の種類の植物油の代わりにココナッツオイルを使う最高のを使用している。成人の日の3 - 4の茶さじ。子供は1日に1 - 2 tspを取る。食事へと完全な量を食べる。または混合飲料やジュースを使用します。と女の子のために、大部分は発酵に使用される。クレンジングクレンジングとして用いると、スキンケアなどを適用するのに用いられ、ココナッツオイルを解いた温度が25度より低くすることができる。によって白いクリームとして特徴づけられるそれはオイルの他の種類より速く脂肪ですそれで、驚きませんポイント百貨店で売られていることを買うならば。とココナッツオイルを解いた。壊れたものではない。時の室内温度の下で配置を買って、それが正常に戻るが、太陽の下ではないです。2 - 2の1のココナッツオイル。？ココナッツオイルは、肌の輝いている皮膚を明るく乾いた回も維持するのに用いられます。老化を遅らせることに助けを2体の劣化。ココナッツオイルのための役割を助ける戦闘のフリーラジカルとします。