ต่อไปฝึกขมิบช่องคลอด โดยขมิบแล้วกลั

ต่อไปฝึกขมิบช่องคลอด โดยขมิบแล้วกลั้นไว้ นับ 1 ถึง 10 ต่อจากนั้นให้คลายการขมิบ นับเป็น 1 ครั้ง ทำเป็นชุดๆละ 30 ครั้ง เวลาใดก็ได้ที่สะดวก ทำ 3 เวลาต่อวัน นาน 3-6 เดือน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The next train to compress to compress the vagina and then count to 10 per 1 asserts, then, is to compress to 1 times as a collection of 30 times at any time made a long 3-6 times per day for 3 months.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To train the vaginal Kmib By Kmib then hold count 1 to 10 Release the Kmib is the first time a set of 30 times when it's most convenient to 3 times per day for 3-6 months.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The next train ขมิบช่องคลอด by contract and hold it. Count 1 to 10 then loosen the contract is 1 times to each set 30 times. Any time convenient. Do 3 time per day for 3-6 months
.