นักวิจัยพบว่าผักพื้นบ้านของไทยกว่าร

นักวิจัยพบว่าผักพื้นบ้านของไทยกว่าร้อยชนิดอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านสารอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี ซิลิเนียม และแคโรทีนอยด์ สารเหล่านี้พบได้ทั่วไปในพืชผักผลไม้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยให้ระบบแอนติออกซิแดนซ์ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากพืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว อาหารไทยยังมีคุณค่าทางโภชนาการและคุณค่าที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้อีกด้วย โดยเฉพาะอาหารยอดนิยมที่พูดแล้วไม่มีใครไม่รู้จัก เช่น ผัดไทย ต้มยำกุ้ง ต้มข่าไก่ แกงเขียวหวาน แกงเลียง พะแพง เป็นต้น อาหารไทยเหล่านี้มีล้วนมีเครื่องเทศและสมุนไพรไทยเป็นส่วนประกอบ จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรท ไขมัน แร่ธาตุ วิตามิน และ ใยอาหาร ในปริมาณที่แตกต่างกัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่เลือกรับประทาน วันนี้เราจึงนำประโยชน์และคุณค่าของอาหารไทยมาแนะนำกันค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Researchers found that of more than a hundred Thai folk vegetable species rich in the nutrients that have the ability to resist the free saronumun (Anti-oxidant), such as vitamin a, vitamin c, vitamin e, zinc and siliniam noi carote. These substances found in fruits and vegetables, in General, there diet these antioxidants will help your body to dance to Antioch's work more efficiently.In addition to vegetables, fruits with antioxidants. There are also Thai food and nutrition that can help strengthen a healthy body, strong again. Especially popular food that speaks and no one, for example, Phad Thai is unknown. Spicy prawn soup Tom Kha Gai green curry stew lieng PA affordable, etc. Thai cuisine these are plain with Thai herbs and spices is a component, it is rich in nutrition and nutrients that are beneficial to the body, protein, fat, minerals other great khabo. Vitamins and dietary fiber In different quantities, which, depending on the type of food that is eaten. Today we bring the benefits and value of Thai food to introduce each other.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The researchers found that Thailand's hundreds of indigenous vegetables are rich in nutrients with antioxidant properties. (Anti-oxidant) such as vitamin A, vitamin C, vitamin E, zinc, selenium and carotene carotenoids. These compounds found in fruits and vegetables. The diet with antioxidants that help provide anti-oxidant in the body work more efficiently
than vegetables with antioxidants ago. Thailand food is nutritious and value that helps build a healthy body as well. Especially popular food say I do not know, like Thailand Fried Shrimp Coconut Curry Chicken Curry Pa expensive food, etc. These are all Thailand Thailand spices and herbs as an ingredient. So rich in nutritional value and health benefits of nutrients including protein, fat, carbo-hydrate, vitamins, minerals and fiber in different quantities. It depends on the type of food to eat. Today we have the benefit and value of Thailand to get well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.The researchers found that over a hundred kinds of vegetables rich in nutrients with properties in anti free radicals (Anti-oxidant), such as vitamin A deficiency. Vitamin C, vitamin E, zinc, selenium, and carotenoids.The intake of these antioxidants system will help Antioch. Dance of the body work more efficiently
.In addition to fruits and vegetables with antioxidants. Thai food is nutritious and value to help strengthen the healthy body healthy. Especially popular food that say no one know, such as the pad.Green curry chicken curry, papang etc. Thai spices and herbs, these are all component. It is rich in nutrition and nutrition is beneficial to the body, including protein, คาร์โบไฮ hydrates.Vitamins, minerals, and dietary fiber in different quantities. Which, depending on the type of food to eat. Today, we took the advantage and value of food was introduced.
.