ทุกวันนี้อุปกรณ์สื่อสารเป็นสิ่งที่ท

ทุกวันนี้อุปกรณ์สื่อสารเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องใช้งาน ไม่ว่าจะเรื่องธุรกิจ,ส่วนตัว และอื่น ๆ แต่คุณได้ใช้อุปกรณ์เหล่านี้มากเกินไปจนทำให้เกิดผลเสียกับตัวคุณบ้างไหม ลองสังเกตตัวเองดูสิ อย่างคนทำงานบริษัทต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง นั่งอยู่ในท่าเดิม ๆ แล้วมีอาการ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง หรือ ปวดเอว ถ้ามีอาการเหล่านี้ คุณกำลังเป็นออฟฟิศซินโดรม! แล้วทำยังไงดี? คุณไม่ต้องไปหาหมอ เพียงแค่คุณลองลุกจากที่นั่งของคุณแล้วไปเดินเล่นสัก 5-15 นาที หรือจะยืดเส้นยืดสายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็ได้ อย่างเช่น ประสานมือแล้วเหยียดข้อมือไปตรง ๆ ,
เหยียดขาตรง ๆ เพื่อช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อขา , ยืดกล้ามเนื้อโดยเอามือไพล่ไว้ที่หลังเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงต้อนคอ บ่าและไหล่ หรือจะง่าย ๆ ด้วยการบิดตัวไปมา แต่หากคุณยังมีอีกหนึ่งอาการละ นั่นก็คือ “อาการปวดหัว” อาการปวดหัวเกิดจากการใช้สายตาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์สื่อสารที่นานพอสมควรและเป็นอาการที่สะสม เพราะรังสีจากเจ้าอุปกรณ์เหล่านี้นี่ล่ะ ลองนำอุปกรณ์เหล่าออกไปจากชีวิตคุณสักหน่อยแล้วหันมาดูแลตัวเองและผ่อนคลาย คุณจะทำด้วยตัวเองก็ได้หรือจะไปผ่อนคลายกับสปา เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ออกไป ถือว่าคุณสามารถพักผ่อนไปในตัวแถมได้สุขภาพจิต สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้อีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today, communication is something that everyone must take a personal, business and other matters, but are you using too much of these affect you? Look for yourself and see the people doing the job requires sitting staring at a computer screen for hours, sitting in a swap with the pain neck pain, shoulder pain, back pain or lumbar. If any of these symptoms. You are the Office syndrome!?!? You don't have to go to a doctor, you just need to try getting out of your seat, and then to 5-15 minutes, or tattoo to stretch out the muscles, so it's like the solder and then stretches the wrists go straight,Straight-leg stretches to help your leg muscles, stretching it by hand to deviate it somewhere to relax muscles of neck and shoulder or mussed range is easy to twist, but you still have another symptom is that each "headache." Headaches caused by eye staring at a computer screen, or communications equipment that is long enough and are cumulative symptoms because the radiation from these devices, the owner here. Try to get them out of your life for a bit and then turn to take care of yourself and relax. You are doing it yourself, or you can relax with a spa to relieve these symptoms off to assume you can relax yourself, plus mental health. Better physical health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Today, communication is something that everyone must use. Whether it's a business, and so on, but you can use them too much effect on you some. Observe yourself look The company works to sit and stare at a computer screen for hours. Sitting in the same position then the pain, neck pain, shoulder pain, back pain, lumbar, or if any of these symptoms. You're an office syndrome! What to do then? You do not need to see a doctor Just you try to get up from your seat and walk about 5-15 minutes to stretch and relax the muscles as they join hands and wrist stretches back straight,
legs straight stretches to help the. leg muscles, stretching out the hand to swerve back to relax the muscles round the neck and shoulders, or simply by wriggling. But if you still have one more symptom of that is the "headache" headaches caused by eye staring at a computer screen or device long enough and have accumulated. The radiation from these devices, do this. Try to get them out of your life for a bit and then turn to take care of yourself and relax. You either do it yourself or go to a spa. To alleviate these symptoms go away. Assume you can stay in the body for mental health. Better physical health as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Nowadays the communications equipment is something that everyone must use. Whether on business, personal, and so on, but you can use these devices caused too much loss to you? Try to observe yourself. As office workers have to stare at computer screens for several hours, sitting in the same position, and had a pain in the neck pain, shoulder pain. Or, lumbar pain, if these symptoms, you"re a office syndrome! And what to do? You don"t have to go to see a doctor. You just try to rise from your seat and walk a 5-15 minutes. Or will stretch out to relax muscles, such as the hands stretched ข้อมือไป directly.Stretch your legs straight, to help in the matter of the leg muscles, stretch muscles by hands deviate at หลังเพื่อ muscle relaxation during cornering the neck. The shoulder and the shoulder, or simple, squirm, but if you have one more symptoms, there is a "headache" the headache caused by the use of eyes computer communication equipment for a long time the symptoms accumulate. Because the radiation from you these devices? Try to bring these devices out of your life a little to take care of yourself and relax. Will you do it yourself, or to relax with spa. To alleviate these symptoms. Assume you can rest in and mental health. A healthy body up.